樂活一生‧LOHAS JENNY

Fillens 第13期(十二月攝影號)，現已出版!!

2011-12-03T17:45:00.000+08:00

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Fillens 第13期(十二月攝影號)，現已出版!!

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Fillens攝影號，繼續發揚女子攝影精神，讓愛攝的女生們分享攝影、分享感動，打造專屬女生的「新‧攝影態度」。
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今期的內容有︰

主題 --- 快樂
「快樂是什麼？女生攝影眼中的快樂又是什麼？快樂的力量，從來不需要外求。翻開相簿，拿起相機，你會發現，快樂原來一直都在。」

「封面故事」- 專訪《尋找快樂的神秘力量》作者JOANE NABOKA程靖
今期Fillens(十二月攝影號)的主題是「快樂」。因此我們專訪了《尋找快樂的神秘力量》作者兼心理學家兼熱愛攝影的 JOANE NABOKA程靖，和大家一齊探討快樂的奧秘，發掘快樂的真正意義。

「搜‧影」- 搜羅來自世界各地的攝影集
Vivid Hong Kong --- by Palani Mohan

「女子攝影。女子生活」-
多位各具風格的愛攝女子拼湊出她們的攝影世界。

「Fillens Club」- Enjoy攝影吧！
專訪會員 Danise

「Fillens Special」- 乳牙日記
生動活潑的攝影 x 可愛的小手作 x 有趣的故事 = 快樂攝影

「Fillens Classroom 理論篇」- 如何選購合適的鏡頭？

最後，當少不了下一期的主題募集方案，主題是「夢幻」，有關募集詳情，請瀏覽網上雜誌或 Fillens 網站 http://www.fillens.net

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Joane Naboka 程靖
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Olympus HK
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文藝女生

感受和承認負面情緒 --- 深雪

2011-11-22T13:06:00.002+08:00

感受和承認負面情緒 --- 深雪 (轉載自太陽報 2011年11月22日)

當有人失戀或失意，你會怎樣安慰她？你會要她堅強起來嗎？你會要她忘記這個人這件事嗎？你會要她立刻轉移情緒嗎？以上的事，全部是後來才去做的，她必須在此刻去做的事，並不是這些。

這一刻，當她傷心失意，你可讓她沉澱其中，讓她哭到盡傷心到盡，任由她把所有負面感受流散出來。

她要深切感受當中的傷心，以及一切失望失意，你可以教她，在感受傷心時，在心裏對自己說：「我實在好傷心。」承認傷心，感受傷心。

承認所有負面感受是很重要的。覺得失望就去感受當中的失望，然後承認；覺得對不住自己又或是任何人，就去感受當中的歉疚，然後承認；覺得自己不濟時，就去感受自己有多不足不夠資格，然後承認。

不要否定負面情緒，這是最糟糕的。不要強顏歡笑地強撐，不要對自己說我無事，不要夾硬逼自己開心起來。你這樣否定負面情緒，負面情緒就永遠都塞在你的精神裏和身體內，負面情緒排不出來，你就永遠都無法由這傷心失意中抽離。

感受你的傷心失意，承認它，然後它就會走。這些負面情緒，最想得到你的確認。你確認了，它就心息肯離開。

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的確，我們不需要視負面情緒或負能量如洪水猛獸，因為正負兩面本來就是一體。當它出現了，就讓它釋放，然後細心聆聽自己的內心，找出來源才會知道如何面對。

如果負面情緒/感受一出現，我們只是一味的否定、壓抑、厭惡，它就如同毒素一樣積累，最終只會引發更大的傷害。對自己坦白，把感受重復說出來直到情緒平復為止，這樣是最簡單和直接的釋放。

當遇到朋友傷心失意之時，不需要急著說什麼正面鼓勵的說話。靜靜的用心聆聽、必要時借個膊頭讓對方大哭一場，讓對方有空間去面對自己的感受，這已經是很貼心的幫助。

我的ICQ回憶

2011-11-16T23:03:00.001+08:00

因為有電話APPS，於是，幾乎被人遺忘的ICQ復活了。

雖然，我已經忘記了自己的A/C號碼和NICKNAME，但那段時期的回憶，卻依然鮮活。

用ICQ的日子大概是中學至大專的階段吧！現在回想起來，真叫人回味！

當時ADD過很多陌生人，有些是外國人。我記得有個網友在NASA太空總署做的，早知當時就向她八卦一下外星人秘聞吧！另一個，在我生日時寄來一盒名牌香水，那是我首次收到男生送的禮物呢！

至於本地人呢~就印象模糊了~我只記得當時ADD過一個好似陶大宇的男生，還約過出來睇戲，不過之後感覺不對就不了了之。KEEP得最耐的一個網友是做設計的，也同樣愛畫漫畫。雖然現在還有聯絡，但就未見過面。

我也有一位中學時期的好姊妹，因為ICQ而結識她現在的老公，想不到外表保守的她，當時是最前衞的一個。
網絡世界真係無奇不有，有著很多很多可能性呢...！

東方日報訪問 - 靈修．寧修

2011-10-25T12:19:00.000+08:00

靈修．寧修

提起靈修，對它不了解的人會覺得古靈精怪，甚至以為是鬼神一類的邪門術事。大抵都市人生活壓力大，近年不少人閒時不再吃喝玩樂，反而踏上靈修之路，追求心靈的滿足和提升。所謂「靈修」其實純粹是精神上的修煉，既沒有牽涉宗教鬼神迷信，也沒有時、地、人種種規範，目的只為心靈進補。有人覺得從中大有得着，有人空手而回；信不信？奏效嗎？不如等靈修者現身說法。

Joseph建議初學者看看不同New Age的書，揀選最適合自己的靈修方法。

New Age：靈修之大統

近年愈來愈多人對New Age產生興趣，網上就有不少有關New Age的報道、討論及與這有關的機構介紹。甚麼是New Age？The New Age Shop的負責人Joseph，本身在多倫多做健身教練，後來回流返港，3年前在這店打工，他說：「New Age並不是宗教，其範疇很廣，主要目的是鼓勵大家從內心找到自己。簡單來說可大致分為Healing（治療）和占卜兩大類，前者包括靈修、催眠、氣功等，後者就有塔羅、Past Life等。大多數人都對占卜興趣較大，但近年年輕一輩對Healing更感興趣。」Joseph本身對New Age有研究，更不時自行做靈修：「很多時都因唔開心而做靈修，進行自我探索。不同空間有不同能量，在多倫多，人會比較靜，但能量較輕。一般做靈修的方式都是打坐和冥想，時間長短由自己決定，旨在放低意識，感受自己。」

獨行靈修：了解自我

女子攝影生活網上雜誌FILLENS 的創辦人Jenny Suen在09年開始接觸靈修，上月隻身到廣州一間空屋獨自靈修：「當時因為好唔開心，壓力爆炸，自知要找個地方安靜，讓自己休息，起行時都沒想過幾時返。4日來我讓自己大哭，讀有關Healing的書，同時做書中介紹的Exercise。然後點香薰油和手持水晶做冥想，與自己對話，誠實地說出自己的感受。」這個自我發掘的過程，令Jenny疏導了情緒：「做靈修令我的心平和安靜，而且培養了直覺和靈感，對我的創作還起到幫助。」

位於中環的The New Age Shop，有售多種New Age書籍，且經常舉辦靈修的課堂。

Jenny Suen說做過靈修後，感受到宇宙力量之大，更喜歡接觸大自然。

香薰是做靈修的人最常用的工具，可助放鬆身心。

靈氣（Reiki）：靈修之根本

靈氣（Reiki）屬New Age的其中一個法門。這詞源於日本，意指宇宙能量，於1922年由日本基督教教士臼井甕男將之發揚光大，至今近百年歷史，但並非宗教。修煉不同學派的靈氣和各類能量治療超過20年的Angus Chan，近3年放棄本身的生意，轉行做靈氣導師，開始公開傳授靈氣。他說：「我們相信生命由行為、思想、心靈3個範疇組成，3者平衡就健康，否則就會出問題。我的工作是引導宇宙能量和展示技巧，使受者的身體心靈回復平衡，進而解決問題。」說來有點虛，哪來的宇宙能量？ Angus以電波作比喻，宇宙能量同樣無色無味無形，但事實存在於世界上，他的角色就是幫學生調頻（即開竅），透過雙手接收和運用能量。

靈修者相信水晶可淨化身體的負能量。

Angus Chan現為美國「國際靈氣培訓中心」(International Centre for Reiki Training)的認證「靈氣」導師。

西藏罄的作用是帶領學生「入靜」。

減壓增靈感

記者到Angus的課室參觀，約百五呎的小小空間，只有一排櫈和幾件擺設；Angus說：「修煉靈氣的特色就是簡單、直接而快見效，Advanced Level的修煉者需要工具，但初接觸者基本上零工具，可隨時隨地去做，我們講求少理論多實習。」Angus的客人由13至85歲不等，當中大部分介乎 20至40歲，都是生活壓力最大的群組。「他們一半是出於好奇，有些是為了解決病痛或心理問題，有些則為提升靈性靈感。」那靈氣有沒有科學根據？「在英國許多醫院設有靈氣治療師；而美國耶魯大學的護士學系更將靈氣列入必修科。」可以說，靈氣這回事在外國比亞洲地方普遍。

進階學生會用的水晶鉢，用來幫助接收靈氣，聲音渾圓洪厚。

Angus Chan每次上堂都會用這個日本禪鐘，帶領學生「入靜」。

水晶陣是用來作「遠轉」能量的。

美國著名心理學家Doreen Virtue，相傳具有靈視能力，能與人們的守護天使溝通，帶動了人與天使及自然界溝通的風潮。她的著作量多，行內人都當她的學說是一個獨立學派。

修煉者：「心靈明顯平靜、自在。」

Kathy是雜誌編輯，一直都有留意New Age的東西：「偶然機會下收聽到電台有關靈氣的訪問，對靈氣產生興趣，初學是想感受『氣』的存在，後來發現靈氣其實包含了很多東西，是一種宇宙能量，是助人助己的自然療法，也是自我鍛煉、增加靈性的途徑。」Angus說並不是所有學習靈氣的人，都可以強烈感受到氣的流通，但並不代表它不存在。Kathy 也說：「我是那些感覺不算強烈的人，剛學習的時候，雙手只覺得溫暖。現在我每晚都會抽時間靈修，發現心靈明顯變得平靜、自在。現已完成Reiki靈氣第2 級課程。」

名人導讀

黎堅惠

2010年，黎堅惠跟朋友發起一次靈修之旅，遠赴玻利維亞觀照「天空之鏡」，期間過着返璞歸真的生活。同時審視過往種種，自我意識愈來愈強。回港後出版《天空之鏡》一書，大受歡迎。

深雪

女作家深雪近年也開始接觸靈修。剛過去的7月就由伊能靜帶隊，跟朋友們到海南島三亞做靈修，洗滌心靈。她說旅行所得是收到一些關於自身的重要訊息，更清楚和了解自己。

靈修著名派別

Usui Reiki （日本臼井靈氣）

於1922年發源自日本，為臼井甕男（Usui Mikao）於京都鞍馬山斷食冥想21天後，悟得並命名的一種徒手療法。有說現今於世界廣傳的靈氣療法，乃是由臼井培育的20名學生傳揚至海外的。

Karuna Reiki （慈光靈氣）

Karuna一詞為梵文，意解為他人脫離痛苦的行動。「慈光靈氣」能量所運用的能量頻率比臼井靈氣高，所以其能量符號（靈修者在過程中需要執筆畫符號，幫助接收能量）可以個別獨立運用（臼井靈氣符號需串聯運用），而其不同符號之象徵意義亦更為針對性，可針對靈修者問題所在。

Sehkem Reiki（埃及靈氣）

相信Reiki負責將宇宙的能量帶入地球並降落至人體與靈體之中，接着Sekhem Reiki負責解除自我的障礙，重新開啟、連結、加強個人與更高層次的能量間的聯繫。

靈修須知

問：初學者應如何揀選派別？

答：坊間靈修派別眾多，應先了解各派別的出處和歷史，追本溯源。學前要為自己定下底線，如牽涉到大量金錢、男女關係、性、與家人關係等就要抽身離開。

問：究竟做冥想時，如何做到心寧安靜，甚麼都不去想？

答：正常人一定有意識，強要自己甚麼都不想，其實腦袋仍在運作中。你應該幻想自己是第3者甚至消失了，去看自己的故事，就當看電影一樣。

問：學習過程，以甚麼為目標？

答：靈修不是競賽，是自我修煉。大方向是忘記以前和以後，活在當下，自然覺醒。

後記：見仁見智

靈修是個人修煉，效果如何因人而異，有效無效亦見仁見智。只是一般人都誤以為做靈修的人都是迷癡、神經失常，或行為神秘怪異；就記者所見，沉浸多時的受訪者都頭腦清醒，沒有妖言惑眾。心態決定境界，如果透過靈修可以放低煩惱，清靜自己，當是一種興趣，有何不可？

撰文：郭可儀

攝影：林資凱

作死不離3兄弟 --- 3 idiots

2011-10-25T01:06:00.002+08:00

電影簡介(轉貼) :
Rancho 是帝國理工大學的學生，頭一天到學校報到，就顯示他的聰穎與不凡，學習的過程更是處處和嚴格勢利的教授Virus（綽號「病毒」）作對，Rancho成為教授眼中頭痛人物。他的好友之一Farhan是個熱愛攝影的人，為了家人的期許就讀理工科；好友之二Raju是家中唯一的支柱，家境清寒缺乏自信；教授的小女兒Pia心地善良，卻有個偏執的老爸，與Rancho陷入熱戀；將Rancho視為假想敵的同學Chatur則是急功好利，與教授同聲出氣。

想法天馬行空而熱情的Rancho，勇敢反抗僵化的教育體制，以及處處打壓他們的教授Virus，改變了每個人，讓他們找到生命的價值與意義，當一切紛爭終於落幕，Rancho卻在畢業典禮後就與大家失聯。十年後，Farhan與Raju展開一場旅程，尋找消失多年的 Rancho，一路上他們大學的回憶不斷浮現眼前，而Rancho不為人知的秘密也將揭曉……
________________________________________________

被香港打造為"笑片"的這套電影上映已有一段時間，本來不打算入場，但最後還是無心插柳地入場觀看了。正確來說，我覺得它比一般笑片的層次要高一些，有很多供人思考和反省的地方。

雖然片長3小時，但劇情豐富又流暢，雖則有些地方有點硬道理，但勝在易入口，一般大眾也看得明白。當然，笑位和感動位都佮到好處，不會OVER。

主角Rancho 是電影的靈魂人物，他有著非凡的頭腦和膽色，彷彿看透一切的智慧，也重情重義！顯然地完美得有點脫離現實。不過，整套電影就正正需要用他的完美來反映出其他角色所欠缺的地方。例如他兩位好友︰Farhan的違心和Raju的恐懼。還有院長Virus只著重競爭的教育理念、同學Chatur不同甚解只求分數的學習態度、院長女兒Pia對愛情的盲點等...。

整套電影令我印象最深刻的地方，就是三人在酒醉的晚上的對話。Rancho 指出自己的成績優異，是因為真心喜歡學習、真心喜歡讀工程。而Farhan和Raju之所以年年包尾，一是因為Farhan熱愛的根本是攝影而不是工程，他違背了自己的心意，因此無法取得好成績。而Raju則因為恐懼，身為家中支柱，終日背負著家人的擔憂渡日，試問如何專注學業呢？

其實在我們的社會中，都充斥著以上的角色，甚至連我們自己都是其中之一。有多少人如Rancho一樣清醒？又有多少人如Rancho一樣勇於突破傳統規範？這般有勇有謀又有智慧的，實在不多。

究竟，這樣子的框框，是社會給予我們，還是，只不過是自己給自己的？

P.S. 男主角阿米爾·汗 Aamir Khan 本身亦是天才橫溢的演員、導演和電影製作人。實際年齡已達46歲，怪不得，他能演活一個有天才又有智慧的角色。那種氣質，並不是隨便找個靚仔CHOK一CHOK就做得出的...。

Fillens 第十二期(十月生活號)，現已出版！！

2011-10-06T02:32:00.000+08:00

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Fillens生活號展示了女生精彩的攝影生活，結合環保元素，為大家呈獻愛攝女子的「新‧生活態度」。希望大家能繼續支持Fillens，支持女子攝影，快鼓勵身邊愛攝影的女生加入Fillens啦！ ^^

今期的內容有︰

「旅遊專題」- 泰國南部︰拷索 X 喀比
相信很多人都到過布吉(Phuket)，但其實布吉附近還有很多漂亮又有趣的景點等待大的去發掘。今期FILLENS會帶大家到拷索和喀比，領略當中的旅遊樂趣。

新增專欄︰「遇見‧澎湖」-
一個女生到澎湖打工換宿；一份充滿汗水與熱情的體驗。Catherine與你分享在澎湖遇見民宿打工的生活點滴。

「泰‧好住」- 泰國布吉島渡假酒店巡禮
布吉的酒店可謂多如繁星，Fillens精選了當中一些美麗又富特色的介紹給大家。今期介紹兩間富有大自然色彩的Maikhao Dream Resort & Spa Natai Phang Nga 和 Thanyamundra Organic Resort。來吧！一起走進這個藍色的熱帶天堂吧！

「女子Photo Book」- 為女子攝影喝采！

「搜‧影」-
搜羅來自世界各地的攝影集，或是絕色、或是驚艷、或是華麗、或是脫俗。

「心靈小站 by 程靖Joane Naboka」-
心靈讀物作家程靖Joane Naboka為大家的心靈提供一個落腳點，讓心神有機會歇息，同時透過分享一些心靈資訊，讓大家的靈魂素質可以進一步提昇。今期和大家探討生命的連繫。

「戀戀手工皂」-
全港首位獲得台灣認證的手工皂導師Cyan Cheuk分享卷蛋皂的製作心得。

「天然之味」-
推介環保、健康的飲食之道。今期介紹蜂蜜的神奇食療效用，不容錯過。

「Fillens Classroom 實戰篇」- 如何拍好小孩子？
攝影師 Maseedis Kay分享旅行攝影實戰技巧。

「投稿。謝禮」-
感謝客戶 ideer 的支持，凡於Fillens第13期(十二月號)投稿之香港區讀者，將有機會得到由ideer贊助的相機袋，以作答謝！

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泰國旅遊局

農‧情

2011-09-27T14:47:00.000+08:00

最近都愛到朋友位於郊外的田舍作客，我喜歡親近大自然，看到一片綠意盎然，有種"回家"的感動。

田舍位於林村一個三面環山、像世外桃源般的地方。友人是徹頭徹尾的現在「農家女」兼私房菜及民宿主理人Helen (宋彥，也是FILLENS生活號的環保專欄作者) 。

住在古式瓦頂民房的HELEN本身是有機耕作農戶，家中每個角落都沁透著簡樸、與大自然融洽共存的氣氛。育有一子、三頭貓兩條狗，左鄰右里幾乎都是農耕愛好者，屋外有一大片薑花田，吃的是自家或鄰家種植的有機新鮮食物，日出而作、日入而息......。

人本身就是大自然的一部份，讓自己重拾與大自然的聯繫，真是快樂無比。而這種快樂，簡單、純綷，也最持久！

誰說，生活只有炒股炒樓入名校買名牌攀權貴望發達?

香港人，哪種生活才能真正讓你快樂呢?

眼淚

2011-09-21T10:57:00.003+08:00

從何時開始，自己再也不吝嗇於流眼淚？

從小學到中學再到大專，我都是一個出奇地倔強的女孩。自以為不在人前灑淚就是堅強的表現。於是，幾乎從來沒有在別人前面哭過，就算連當時最好的朋友也沒有見過我哭。

不哭，表面是堅強，內裡卻是抑壓，把感情、感受和情緒統統壓下去。可是，被這樣一壓，就錯失了很多感受生命的機會。

這個狀態一直維持到2010年，因為當時面對拆夥的問題，承受了很大壓力，在與好友唱卡拉OK時，淚就不自覺嘩啦嘩啦的跑出來。那是我第一次在好友面前哭。

是的，自從那時開始，我就沒有再壓抑自己的淚。聽一首動人的歌；看一齣真摯的電影；讀一篇感人的文章；彈一手結他、畫一幅畫；想起一個人、一段往事.......只要情感受到撩動，鼻子一酸，淚，就跑出來了。

淚，是心的潤滑劑，它能使堅硬冰冷的心變得柔軟而溫暖。
淚，是情感的流動，它能讓你察覺你一直忽略的內在感受。
淚，是情緒的出口，它能讓你要釋放的情緒找到正確出路。

有時，我會嚐嚐淚的味道，發覺，痛苦傷心時流出的淚，是帶點苦澀的；而感動欣喜流出來的淚，是微甜的。

就在這種甘苦交替之間，人，就慢慢學會成長；心，就慢慢懂得溫柔；情，就慢慢變得醇厚。

我愛我的淚。也愛會流淚的自己。

我們的"大姨媽"

2011-09-09T14:01:00.000+08:00

看到兩位女友寫"大姨媽"，真是有感而發。自問算是一個EQ高的人，但每個月也總會有些日子覺得心情鬱悶、特別容易胡思亂想。有時會察覺到這是"姨媽到"的先兆，但有時卻後知後覺。面對這些日子，我們就是特別容易失控、鬧情緒、憂鬱、敏感、心煩.......這是男人永遠不會遇到和明白的狀態。

所以，身為女人，當遇到這些不明所以的BAD MOOD，就不要太自責了。明白到這只是荷爾蒙作怪，就可以釋懷了。可以的話，什麼也別想，看套笑片、吃頓好的，然後早點上床休息。

而身為男人的，也請好好體諒身邊的女性吧！我們的"大姨媽心情"，就好像你們看AV會扯旗一樣，是最自然又最難控制的事。

* * *

我的“大姨妈”令我陷入一种对很多事敏感，而且达到一种容易吾顺超兼胡思乱想的地步。幸得这些年来，参加课程，阅读，和老师倾谈，开始把所学的运用在生活里，我已经慢慢和大姨妈做朋友了。没有人能明白一个内心 /身体极为敏感的女人，在大姨妈拜访时，她所面临的一种思想和感受状态。于是，大家把我们女人比喻为天气（这还算客气），但有些却拿来当笑柄- 甘兴，大姨妈来啊？这是不懂女人心的人说的话。了解女人，尊重女人，请不要拿大姨妈来开玩笑。（by 演，说人- 洪嘉惠 (JiaHui)）

同感。以前不懂月經對荷爾蒙的影響，以及荷爾蒙和情緒之間的牽引，還會為自己那幾天的莫名躁鬱自責，覺得自己“心理有問題”。後來明白了個中環環相扣的關係，就釋懷了。然而，每次聽到異性戲謔“大姨媽”來了，就會覺得是種歧視，他們永遠沒法理解這種生理苦惱，也不打算體諒。(by Agnes 謝嫣薇)

我的魔法盒子

2011-09-07T15:17:00.000+08:00

自十多年前已經喜歡在家中燃點香薰，總覺得那股香氣，除了提供官能上的享受，也能洗滌心靈。

之後，也開始接觸茶道、草本食療、水晶、靜心冥想、自然療法、易經等事物，沒有刻意，也沒有涉及什麼宗教，純綷跟隨自己的感覺而行，讓自己回歸自然。

每天幾乎都會在家中點香薰，讓思緒和心靈得到放鬆和滋養。這個小小的白色木盒，內裡收藏了約十五支香薰油，而我就會根據每天的心情或情緒需要，選取合適的來燃點。

最常用的，是前面四支的香薰油 :
Jurlique - Travel Blend (佛手柑、薰衣草、柚子)
Jurlique - Tranquil Blend (檸檬、鼠尾草、薰衣草)
WHO's - Rosewood (花梨木)
pranali - Aromatherapy Oriental-Pran (檸檬草、薑)

比較喜歡用一些混合油，香味的層次會較豐富。

Jurlique 和 WHO's的香薰油都不錯。要選價錢大眾化一點的，可以考慮MUJI的，它也有出品Blend混合油，其中RELAX這個Blend都很不錯。

香薰爐方面，有分為點火和插電式的。首推 MUJI 的香薰噴霧燈，雖然價錢有點貴，但設計十分出色，也很耐用！點火式的也可到 MUJI 選購，喜歡它的香薰碟和底座可以分開購買，清洗十分方便！蠟燭的話，可到IKEA購買。

其實香薰油除了可用於燃點之外，也可用於浸浴、製作香薰噴霧、製作手工皂等用途。

一般來說，香薰在情緒療效上可分為兩大類 : 穩定、放鬆情緒(Relax) 和提神、增加活力(Refresh)。

穩定、放鬆情緒的香薰有 :
薰衣草 Lavender
花梨木 Rosewood
洋甘菊 Camomile
檀香 Sandalwood

提神、增加活力的香薰有 :
檸檬草 Lemongrass
佛手柑 Bergamot
迷迭香 Rosemary
天竺葵 Geranium
檸檬 Lemon
柚子 Grapefruit

除了情緒療效，香薰亦可被用作治療疾病的輔助。例如當我傷風感冒時，會燃點茶樹和尤加利樹香薰油。而天竺葵也可用作紓緩經痛。

不過，懷孕婦女最好還是避免使用香薰了。

最後，如果你比較粗心大意或家中雜物較多，最好選擇插電式的香薰爐比較安全啊！

東京女郎(Shibuhara Girls)

2011-09-03T22:21:00.001+08:00

J2逢星期六晚播出的東京女郎(Shibuhara Girls) 是MTV首部亞洲真人SHOW，與一般競賽式的真人SHOW不同，這節目分別講述四位在東京追逐夢想的女孩的遭遇及心路歷程，畫面華麗，主角們也叫人賞心悅目。OP MUSIC是"石川マリー"的7 Days，即動聽亦充滿時代感。

四位女孩為自己的夢想努力著，同時亦要面對感情、自我價值、生活等衝擊，作為新時代女性，我們或多或少從她們身上找到自己的影子。各位女生，我們一同為創造自己的世界而努力吧!!

靜修之旅

2011-09-01T23:25:00.001+08:00

過去的四天，突然決定離開香港，給自己一個假期，重新讓身心靈回歸中心、回歸自由。
壓力爆煲，皆因之前一直忽略自己的感受，對自已不誠實的後果令情緒日漸失衡，我知道，我再不停下來，一切將會失控，結果傷已傷人。

星期一清晨再次被貓仔吵醒，心情是前所未有的糟透...我知道，我是一定要讓自己離開的。靈光一閃，想起家人在廣州空置的居所，於是在毫無準備的情況之下急急收執行李，逃回廣州...。

沒有計劃回港時間，只與自已約好，待自己READY好，心靈回復真正平靜的狀態才會回來。我知道，我回來之時，一切將會改變，一切都是重生的~

四天，除了到樓下商場醫肚，幾乎都沒有離開房子。每日都只是看書、做淨化、靜心思考、記下每日的心情與自我對話...。直至第三日，開始想出外走走。

我選擇回到兒時讀書的地方---沙面。因為這裡彷彿從未被污染，永遠是那麼寧靜、和諧。隨便走走、拍拍照，雖然天氣熱得很，感覺卻很自在。可惜，記憶咭後來出了問題，沒能再拍照，唯有打道回府。

我慶幸自己對情緒與心靈問題還有洞察的能力，也感激自己允許我停下來、離開。在這四日，只有自己作自己的伴，感覺很棒。

我回來了。只是，舊的我已留在過去，現在的我，是新的了。

憑感覺帶了幾本心靈書作伴，還有水晶、天使及檀香。這些都是靜心時的良伴。

這幾天都在吃簡單的食物，飲涼茶、花草茶，還有麵包、餃子、車厘茄等...

P.S. 這幾天的突然出走，很多人都以為我跟老公出了問題，難為他為我頂了很多電話啊... -___-!!!!

別在最糟之時作最糟的決定

2011-08-15T14:12:00.000+08:00

我時常覺得，一個人無論有多強勢、多精明、多有智慧，都總會有軟弱之時。可能基於運氣、生理狀況(如月事來潮之時)、外在環境、甚至月圓月缺等因素影響，那陣子彷彿諸事不順、頭頭碰着黑、大腦閉塞、思緒混亂、情緒失控...。當遇到這種日子，人就容易作出各種錯誤決定，小至選錯上班服飾，大至在工作或感情上作出無可挽救的錯誤決定...。

有時我們會莫名奇妙的說了不該說的話，做了不理智的事，也會無故鬧情緒，總之就是身不由己。這是每個人都有機會經歷到的，此時就要提醒自己，千萬別做一些「重要」決定，可以的話，盡量保持原來的生活規律，別作任何改變。待糟糕的時候過去了，你就彷如避過一劫，重獲新生。要記着，在最糟之時作最糟的決定，過後往往就後悔莫及。

節錄自馬來西亞SISTER姊妹雜誌一零年九月號

初試 Pretty Medical Facial

2011-07-06T01:33:00.001+08:00

年過三十，儘管擁有一張娃娃臉，也不得不開始注意皮膚的保養(如果樣子年輕，但皮膚老化，不是很可惜嗎？)。所以打從三十歲開始，便到美容院做Facial，一來是為了保持肌膚質素，二來，做Facial過程也是一個很好的減壓機會。

之前幫襯過兩家規模頗大的連鎖式美容院，老實說，可能流動性較大，質素也頗參差。於是，今次試試這家開業十多年，只此一家的Pretty Medical美容中心。

基本上，我的皮膚問題不大，只是有點乾和鼻頭的毛孔較粗大，經過咨詢後，決定做這個 "SkinMedica 皇牌膠原重生活肌療程"。

整個過程幾乎都靠這個儀器去完成。它有一個稱為「雙向引流」技術的吸頭，一方面利用營養煥膚液吸走死皮和污垢，另一方面導入營養液到皮膚底層，有點像一個小小的水力吸塵機，在臉上吸啊吸。

可以看到吸出來的油脂和污垢...。

至於較頑固的污垢如黑頭酒米，就在針清過程中清除。美容師很細心的用拑子把黑頭酒米夾出來，而不是用針清環死力的擠出來，所以一點也不痛，而且比傳統方法乾淨得多呢！

接下來，是整個療程的關鍵了！美容師把一種叫做TNS Serum的人體生長因子精華導入皮膚底層，據說這會有助重組膠原蛋白的自我增生。

最後，敷上以納米「生化纖維」製成的保濕膠原面膜，整個過程便大公告成！

(上圖是剛做完的效果)

每次做完Facial，肌膚都像注滿水般飽滿有光澤，當然，這個也不例外。不過，之後可以維持多久，才是真正的考驗。

(上圖是一星期後的效果)

做完"SkinMedica 皇牌膠原重生活肌療程"這個Facial一星期之後，幼紋(尤其是眼肚位置的笑紋)是明顯減退了，肌膚彈性也好像增加不少，不曉得這是療程的效果還是其他因素了...嘻嘻！

其實除了Facial之外，這裡還有SPA，休息室佈置甚有泰國FEEL，讓人很容易便放鬆下來。

順便一提，幫我做Facial的美容師叫做Ashley，專業又細心，最重要是不多口(樂兒好怕遇上一些口水多過茶的美容師)，下次可以再找她啊^O^!

了解更多療程資料，可到Pretty Medical網站
http://www.prettymedical.com.hk/med_index.php
地址: 灣仔太原街8號海源中心2樓
電話: (852) 28916879

Fillens 第十期(六月生活號)，現已出版!!

2011-06-04T15:37:00.000+08:00

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Fillens 第十期(六月生活號)，現已出版!!

親愛的讀者朋友，

Fillens從今期開始，已由季刊轉為雙月刊，並分為攝影號和生活號交替出版。
第十期 Fillens生活號展示了女生精彩的攝影生活，結合環保元素，為大家呈獻愛攝女子的「新‧生活態度」。
歡迎到我們的網站 http://www.fillens.net 瀏覽。

今期的內容有︰

「旅遊專題」- 濟州。首爾
全新旅遊專題，發掘Fillens鏡頭下的濟州人情、美景。

「泰‧好住」- 泰國布吉島渡假酒店巡禮
布吉的酒店可謂多如繁星，Fillens精選了當中一些美麗又富特色的介紹給大家。來吧！一起走進這個藍色的熱帶天堂吧！

「女子Photo Book」- 為女子攝影喝采！

「搜‧影」-
搜羅來自世界各地的攝影集，或是絕色、或是驚艷、或是華麗、或是脫俗。

「心靈小站 by 程靖Joane Naboka」-
心靈讀物作家程靖Joane Naboka為大家的心靈提供一個落腳點，讓心神有機會歇息，同時透過分享一些心靈資訊，讓大家的靈魂素質可以進一步提昇。

「戀戀手工皂」-
請來全港首位獲得台灣認證的手工皂導師Cyan Cheuk分享手工皂製作心得。

「天然之味」-
推介環保、健康的飲食之道。

「Fillens Classroom 實戰篇」- 如何在旅行時拍好人像？
蘇文郁攝影同學會會長 Maseedis Kay分享旅行攝影實戰技巧。

「Fillens Headline」- 回顧Fillens在過去三個月的點點滴滴。

「投稿。謝禮」-
感謝各位一直以來的支持，Fillens 將由第十一期(八月號)開始，送出不同禮物給投稿的朋友，以作答謝！凡參與攝影號 — 主題募集方案的投稿讀者(無論作品有否被刊登)，即有機會被抽中並獲得該期的謝禮，得獎者於雜誌出版後會有專人以電郵方式通知領獎(海外的讀者可由香港的親友代為領取)。

最後，當少不了下一期的主題募集方案，主題是「自‧愛(自拍照)」，有關募集詳情，請瀏覽網上雜誌或 Fillens 網站 http://www.fillens.net

希望大家繼續支持 Fillens，如有任何查詢及賜教，歡迎電郵至fillens@yahoo.com.hk

想成為Fillens會員並獲得更多Fillens的即時資訊及優惠，請加入我們在Facebook的專頁 :

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鳴謝 :
Joane
Maseedis Kay
Cyan Cheuk
宋彥
水無月
Florence Tong
Eva Lee
一眾投搞會員

特別鳴謝 :
Olympus HK
永安旅遊
泰國旅遊局

Fillens 第九期(三月號)，現已出版!!

2011-03-05T00:52:00.001+08:00

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Fillens 第九期(三月號)，現已出版!!

親愛的讀者朋友，第九期(三月號)Fillens女性網上攝影雜誌已經出版，歡迎到我們的網站 http://www.fillens.net 瀏覽。
此外，Fillens由下一期(六月號)開始改版為雙月刊，有關詳情請留意今期網上雜誌及Facebook的公佈。希望大家能繼續支持Fillens，支持女子攝影，快鼓勵身邊愛攝影的女生加入Fillens啦! ^^

今期的內容有︰

主題 — Magic Moment
「把那感動的、震撼的、刻骨銘心的時刻凝住，
讓記憶歷久常新、讓畫面永遠流傳，
這就是真正屬於妳的”Magic Moment”。」

究竟大家鏡頭下的”Magic Moment”又是怎樣的呢?

「封面故事」-
今期的封面主角是UNiART女性攝影課程導師—Toby Wong。師承人像攝影大師葉青霖的Toby開朗可人，但燦爛笑容背後原來有段心碎的經歷，她是如何走過死蔭幽谷，如果克服心裡最大的創傷？她的攝影世界，在崩潰之後又如何被重建過來？透過Toby與學生Joey與May的分享，或許可了解箇中一二。

「Fillens Club」- 感覺對了就對了
專訪會員 Connie Cheng。

「女子攝影。女子生活」-
加入了兩位新成員，她們都熱愛攝影，作品各有風格。她們分別是來自英國的BernaV及來自香港的Jess Yu。

「Fillens Special」- 夢幻‧時分
專訪蘇文郁攝影同學會會長 Maseedis Kay，分享拍攝日落的感動。

「女子Photo Book」- 為女子攝影喝采！

「遊‧樂」-
暢遊華欣、大城府新景點，來一個「泰」美麗之旅。

「Fillens Kitchen by jEss」-
季節果物限定的日式杏仁豆腐。

「Fillens Mind」-
作家謝嫣薇、心理學家Joane、旅遊記者卓文慧以及攝影用品店主理人Carmen用文字與大家分享都會女性的生活與感性。

「Fillens Classroom」-
Nikon為我們請來著名旅遊攝影師金鈴小姐教大家「如何減輕手震」。

「Fillens Headline」-
回顧Fillens在過去三個月的點點滴滴。

最後，當少不了新一期的主題募集方案，主題是「自‧愛(自拍照)」，有關募集詳情，請瀏覽網上雜誌或 Fillens 網站 http://www.fillens.net
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鳴謝 : Toby Wong
Joey & May
Maseedis Kay
Connie Cheng
Natalie Siu
Sam Chan
Susan Su
jEss
Agnes
Joane
小卓
Carmen
水無月
Florence Tong
Eva Lee
一眾投搞會員

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Olympus HK
永安旅遊
泰國旅遊局

IQ越高，睡得越晚 (轉載文章)

2011-02-22T00:22:00.002+08:00

(轉載文章)

科學家發現,晚睡晚起的人比早睡早起的人更聰明、記憶力更好。

據澳洲悉尼大學和美國空軍合作進行一項跨國研究,要求400名新兵填寫問卷以判定屬於早睡早起型或是晚睡晚起型,之後再進行記憶力及心理靈活度的相關測驗。結果發現,晚睡晚起型無論在記憶力及智力方面的表現都比早睡早起型優秀。

一些歷史名人,如音樂神童莫劄特及著名哲學家笛卡兒都屬於晚睡晚起型。

科學家推測,因為遠古時代夜晚常有野獸出沒,能在晚間保持警覺的人較容易逃過野獸襲擊而生存下來。如果科學家推測是正確的話,則基因的確會影響人類起床的時間。

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阿媽，唔好再成日話我"夜晚唔願瞓，日頭唔願起"啦! 我都控制唔到自己降"聰明"! 哈哈!!!

都市宅人------@馬來西亞SISTER姊妹雜誌六月號(2009)

2011-02-15T01:43:00.001+08:00

都市宅人------@馬來西亞SISTER姊妹雜誌六月號(2009)

宅男/宅女這個新興名詞最近在香港流行起來，身邊的朋友都紛紛覺得自己有變成「宅人」的傾向。

其實，這個詞來自日本的「卸宅族」，他們最大特徵是喜歡長期留在家中，日常的活動都在家中(或自己的房間)進行。因此，他們少外出、少運動、少社交生活。上網、打電玩等「室內活動」就成了他們的最主要嗜好。要購物和吃飯嗎? 就上網購物、打電話叫外賣服務好了。

香港近幾年都開始有這種問題。很多學者都說是人們心靈寂寞、自我封閉、不善溝通云云……但是我覺得，這絕對是城市過度發展的副作用。以香港為例，小小的地方已經有七百多萬人口，四週都是越蓋越高的高樓大廈。有沒有聽過屏風樓? 五六十層的高樓香港就多的是! 把日光和氣流都隔絕得一乾二淨。

樓多車多人也多。香港開放了中國自由旅行，本來對經濟有剌激作用。但由於推行得太過急促，沒有周詳的配套計劃和評估，每年過百萬的內地旅客大量訪港，令原本人流已夠多的街道變得幾乎飽和。

還未計算污染等因素，單單以上兩種原因，令外出活動變成一種酷刑。看到一浪接一浪的人潮，密密麻麻不見天日的高樓大廈，心中不其然就產生恐懼。所以，朋友們下班後就趕快回家。就連假日，也因為要避開訪港人潮而留在家中。

誇張嗎? 當你每一次外出之後都身心俱疲，你就會發現，唯獨是自己的家(或房間)才是真正的樂土。有時我會懷疑，香港究竟是否再適合居住? 若然人們都選擇留在家中不外出，這個城市還有它可愛之處嗎?

變。新

2011-02-08T03:03:00.002+08:00

‧新年開始至今，已經收到一連串個令人震驚的訊息。是的，很多時，我們都因為習慣或安全感而不想改變現狀，但是，人生就是無常，改變話來就來，總令你防不勝防。

‧ 一踏入新年，燈壞了、電腦也壞了，連一直不想發生的轉變也快要發生了，一時之間整個人都迷失和焦急起來。不過，燈壞了可以立刻到宜家買新的，家居變得更時尚更美觀；電腦壞了，也就可以買一台夢寐以求、純白色的All in One式電腦，書桌變得更光潔、工作也變得更有效率。

‧雖然，改變初期會有適應上的困難，但習慣了就好。最怕的，是年過三十已經不敢去改、懶於去變。

‧我不是一個時常需要新鮮感去激活自己的人，但我也不會抗拒嘗試新事物，因為，只有抱著開放的心去接受改變，人才會有進步吧！改變是好是壞，我相信還是可以由自己控制的。

我的2010年

2010-12-31T17:54:00.002+08:00

● 2010年即將過去了，每年都會在年尾為自己作一個總結。總括來說，我的2010年是刺激的、充滿挑戰的、豐盛又充實的。

● 這一年經歷了很多，尤其在人事上和工作上的挑戰，都讓我急速地成長起來。我要感謝上天對我的厚愛，我感受到祂無時無刻都在我身邊，一步一步的引領著我，派不同的天使來到我身邊給予鼓勵、支持和提醒。

● 我更要感謝自己，因為我沒有讓自己的Ego放縱亂來，以致造成無可挽救的困局。縱使有時真的很氣憤很想放棄，但最終都能冷靜地找出最合適的出路，我覺得，自己長大了不少，也成熟了不少。

● 2010年，在靈性方面得到不少的進化，也有很多的意識覺醒了，我相信，我要開始進入另一個階段，而且，那個階段比之前的要精彩得多。

● 學習更信任自己的直覺，也學習感受上天給我的訊息。

● 按照上天所給予你的"天命"而行，內心就一無所懼。

● 我相信，我來年的生命會比今年更精彩、更豐盛、更多光、更多愛。願，你都一樣。

Fillens 第八期(十二月號)，現已出版!!

2010-12-01T15:21:00.001+08:00

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第八期(十二月號)Fillens女性網上攝影雜誌已經出版，歡迎到我們的網站http://www.fillens.net瀏覽。
我們亦鼓勵閣下把此訊息傳給身邊愛攝影的朋友們，讓大家都能分享這份喜悅。

今期的內容有︰

主題 -- 暖

「以暖流抵禦嚴寒；用愛化解仇恨。
聚合散離，讓我們學會珍惜、包容、放下。
按下快門，把暖意散播，讓不幸轉化為祝褔，使生命的意義得以延續。」

究竟在大家心目中，暖的畫面是怎樣的呢?

「封面故事」- 今期的封面主角是人氣相機帶品牌Vlashor的主理人—Dorothy Chau。原本任職投資銀行及商業策略顧問的她，如何能毅然捨棄高薪厚職，為夢想奮鬥繼而創出一片天？她的創業靈感因何而生？是什麼讓她把握了最佳創業時機，走在最前？今期讓我們一同走進多樂菲的暖攝世界，了解這位可人兒創業之路的酸甜苦辣。

「Fillens Club」- 一點陽光一點愛— 專訪日系女生人像攝影師會員Rachel Lau。

「女子攝影。女子生活」- 新加入成員 aSo，向大家展示加拿大的溫暖世界。

「Fillens Special」- 「雙重曝光‧雙重結合」— 專訪手機攝影程式QuistCam開發者QuistTsang。

「女子Photo Book」- 為女子攝影喝采！

「UNiART女性攝影課程作品集」- 展示女生們的攝影學習成果。

「遊‧樂」- 帶大家進入台中清境的童話國度，親親小綿羊。

「Fillens Kitchen by jEss」- 來一客巴西風味香炸芝士飯球，過一個熱情的聖誕節。

「Fillens Mind」- 作家謝嫣薇、心理學家Joane、旅遊記者卓文慧以及攝影用品店主理人Carmen用文字與大家分享都會女性的生活與感性。

「Fillens Classroom」- Nikon為我們請來著名旅遊攝影師金鈴小姐教大家「如何測光」。

「Fillens Headline」- 回顧Fillens在過去三個月的點點滴滴。
「Photography Headline」- 攝影相關資訊

最後，當少不了新一期的主題募集方案，主題是「The Magic Moment」，有詳募集詳情，請瀏覽網上雜誌或Fillens網站 http://www.fillens.net

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jEss
Quist

一眾專欄作者和長期投搞會員

最痛.......

2010-11-20T03:11:00.002+08:00

今天一早，少有的出現在火炭工業區，前往工作地點的地方途中，在路上看見一隻小麻雀"坐"在地上，直覺覺得牠是受了傷或生病。果然，當我行近牠時，牠本能地避開我，但翅膀卻張不起來，只能一拐拐的走到路旁的草叢邊。巧恰地，今日我帶了一個保鮮盒子在身，如果換了兒時的我，想也不想就把牠放進盒子帶回家再算。

不過，今日我沒有這樣做。一來怕染上禽流感，二來今天的工作都排滿了，如何能回家呢? 三來......為自己找了一堆藉口之後，見牠已返回草叢，就離開了。

回程時，心中想再去看看究竟，結果竟然發現小麻雀正身處大貨車的輪軚之下，只要貨車稍為往後溜便會給輾斃。當時我再一次問自己，要不要去救牠? 幾經掙扎之後，便急步過馬路前往貨車之處。

只是...當我去到貨車後面，發覺小麻雀已不在之前那個位置...我再探頭往輪軚裡面望，小麻雀已經動也不動，被壓在輪軚底了......。

帶着沉重的心情返回火車站，在前往下一個工作地點途中，眼框熱了......若果，我能早點下定決心，情況會變得不一樣嗎? 面對着生命就在一瞬間消失了，那種無奈與無力感，讓我覺得很痛...。

大抵令人最痛的，不是失去，而是當擁有時沒有好好把握。

但願，小麻雀能安息。但願，這件事令我尋回一些東西，一些失落已久的東西......。

聖誕微博義賣

2010-11-14T15:49:00.001+08:00

聖誕是一個分享愛的節日，你願意把你的愛心跟有需要的人分享嗎?
由現在開始，我會不定時於個人微博內捐出個人物品作義賣用途。有興趣購買的朋友可於限期內在微博的義賣物品post下面留言，價高者得。中標後請把金額捐給任何一間政府認可的慈善團體，連同
捐款收據及地址以私人訊息發給我，我會把物品寄給閣下(任何地區均可)。

微博網址為 : http://t.sina.com.cn/lohasjenny

私‧影

2010-11-14T03:56:00.001+08:00

其實，我有點害怕接受訪問時要拍照。一來因為我一面對鏡頭就會緊張起來，引致表情生硬，出來的效果往往都強差人意。二來我上鏡會比較肥，若然對方沒有"避重就輕"，相片中的我就很容易爆肥，實在是慘不忍睹...。雖然我不是明星，但見到那個肥腫難分的樣子，真是欲哭無淚...。

所以，很多時我寧可自己提供"官方照"，由自己操刀拍攝和後期製作，起碼都知道效果如何。

就是這樣，家中時不時就變身為成小型studio，set好腳架和角度，就由老公按動快門。

好奇怪！平時我拿著相機幫貓仔拍照，牠一定走夾唔抖或者擺個衰相出來！但當我替自己拍照時，牠卻經常走入鏡"懾位"！莫非牠想當貓明星？

看！貓仔幾英氣...。

雖然，工夫多了。但起碼，都是出自自己的手。就算影衰了，都無得賴啦~

台中點滴

2010-11-03T14:14:00.001+08:00

Fillens第一次辦旅行團，老實說是十分緊張的。因為無論在很多方面都充滿了未知和不可控制的因素(如天氣、團友質素等...)，我唯一可以做的，就只有盡量與旅行社在行程食宿等客觀條件上安排好，接下來，就交給上天了。

(第一晚在清境民宿看到的滿天星+山下閃電+流星兩顆...何其壯觀!
可能高山的空氣特別清新，打開窗吸了幾口，原本很累的我，反而馬上變得精神起來...)

幸運地，這次四日三晚的行程十分順利。聽領隊說第一晚台中市下雷雨，而我們在山上的民宿就剛好避過了，還看到漂亮的煙火和漫天的星海。第二日天氣雖然有點熱，但藍天白雲青草地，一無所缺。到了第三四日，天氣依然漂亮，但台南則發生地震。到我們離開台灣之後，整個台灣就受到颱風影響了。

除了天時地利之外，人和也是相當重要的。這次參加旅行團......的團友大部份都是單獨報團，起初我還擔心大家要跟陌生人同房可能會不慣，但在機場等候上機之時，大家已開始混熟了...之後幾日的旅程，大家都有說有笑，該獨立時獨立、該合群時合群，我甚至覺得大家像中學時柴妹妹去旅行，大家都自得其樂、相處融洽！

當然，還有永安旅行社的領隊Iris和一眾工作人員，由初次會面到旅行團完結，一直都盡心盡力去把每一個細節做好，大家都真心為事情努力，這種熱誠與活力，是我見過的工作團隊中少有的。台灣方面的導遊先生更是非常友善和專業，也在車程中為大家帶來不少歡樂呢！還要感謝Olympus和Vlashor對這次活動的全力支持和贊助，讓這個旅行團生色不少。

還要感謝我由小學至今的好友Samantha報團陪我一同前往台中，第一次帶團就有好友陪伴，感覺立刻變得輕鬆不少，沒那麼工作feel~

雖然短短四日的旅程已結束多時，但每當想起當中的片段，腦海總會浮現大家的笑臉，我相信，無論團友或者工作人員，都會很享受今次的旅程！同時，亦會把這段快樂的回憶永遠留在心中。一直都感謝上天對Fillens的眷顧，但願各位愛攝女子繼續快快樂樂、輕輕鬆鬆的享受攝影樂趣，下次我們再一起玩吧！

JENNY的第一塊手工皂

2010-10-24T16:54:00.000+08:00

自從上次去完台中之後，被台灣的工手皂深深吸引著！回港後一直想自製手工皂，機緣巧恰之下，昨天在書店(我很少逛書店...)見到一本台灣的手工皂製作雜誌，還附送手工皂的基本製作材料，見信用咭有八折，就買下來試試！

原來，手工皂有MP和CP之分。MP是較易製作的，只要把買下的皂基融解後，再把自己喜愛的精油和乾花混合待冷待即成。好處是方便快捷易做，但由於不了解皂基由什麼製作而成，品質較沒有保證。至於CP皂呢~就真的要自己挑選不同的"油品"(如椰子油、橄欖油、棕櫚油、乳木果油、杏油等等...)，自行調配組合及分量，再打成皂，成份較天然，而選不同的油品，用途也會不同，製作出來的手工皂，就更合用。

今次第一次造手工皂，當然是製作MP皂啦! 雜誌附送了一片透明和白色皂基，足夠做一塊掌心般大小的皂。再找來家中的材料，今次要造的是---薰衣草天竺葵鯊稀皂。

材料 : 薰衣草、薰衣草精油、天竺葵精油、酒精噴霧、透明皂基和白色皂基

為了增加滋潤，特別加入這瓶珍貴的"然橄欖角鯊稀油" ---
這支鯊稀油，其實是自己的保膚品，不過一直都覺得太油...這下用在皂中，洗過的手又真的很滑!

把透明和白色的皂基分別切粒。

隔水加熱透明皂基，待完全融解後加入薰衣草，再倒入模內。在表面噴酒精以減少氣泡。

隔水加熱白色皂基，待融解後加入薰衣草、精油及鯊稀油拌均，再倒入模內。

在表面噴酒精減少氣泡，放入雪櫃冷卻後即成。

完成!! 從雪櫃拿出來後要放在通爽的室溫環境下風乾，之後便可以使用啦!

MP皂我只會用來洗手，洗過一次，很香很天然的香薰味! 而且加了角鯊稀，手滑滑的! 算是成功囉!

之後我會學造CP皂，成功後用來送給朋友~YEAH!!

P.S. 其實還可以自製洗髮皂和其他護膚品! 繼續努力研究!!

快斷氣了~~

2010-10-13T09:54:00.002+08:00

有一天，我覺得自己的頸項和喉嚨腫脹起來，呼吸困難、吃不下嚥、連吞口水也有困難...。

越是著急，情況就越糟...快要斷氣了!!!
我會就此命喪嗎? 快點call救謢車啦~~~~

原來，這位小姐只是睡姿出了問題而正在做惡夢...
連三歲小孩也知道這種睡姿有礙健康啦!!! 大家不要學啊!

拍與被拍

2010-10-12T02:23:00.002+08:00

得到一家網站的邀請，昨天到studio拍了一輯相兼接受訪問。雖然，受訪的經驗是多了，但對於被拍，依然很不慣…硬是覺得自己表情生硬兼動作呆板…而且一直都很難為情這樣子…
或許，我是天生只能做"幕後"的料子，鏡頭？還昰向外比較自在。哈哈…

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25件奢侈品你有多少？

2010-10-06T01:04:00.001+08:00

一向對於在網絡上流傳的"心靈文章"抱懷疑態度，很少轉載，但今回看了這篇，覺得對極了，就在此與大家分享一下吧!

__________________________________________

有幸在一個朋友的空間看到了這篇文章，心裡面有那麼一點觸動。

本來以為，他所說的奢侈品可能是香水，珠寶，名牌服裝，手錶……看了之後才明白，原來我太膚淺了，但我也慶幸，這25件奢侈品，我並不是一無所有其實。。。這些奢侈品好多就在自己的身邊，只是已經習慣了他們的存在，而變得理所當然了。。。。

《蝸居》裡面，宋思明說：「可以用錢解決的問題，也就不是問題了」確實如此，但是人的一生中，最奢侈的東西並不是擁有很多的財富就能同時擁有的相反，懂得去欣賞、去發現生命中真正能讓我們有發自內心喜悅的「奢侈」品才是最重要的

下面是一生人可以擁有的25件奢侈品，你擁有了多少？

1 能背著包包走天下的健康

2 舒心的工作

3 起風的天總有人提醒你加衣

4 睡著的時候總有人為你蓋被

5 穿上便宜T恤也很美麗的健康身材

6 寫得一手好字

7 想旅行時，總有談得來的朋友願意請假陪伴

8 每天都能踏實地睡個好覺

9 會欣賞美麗的心和能欣賞美麗的心情

10 每時每刻都過得有意義和幸福

11 一個教會你愛和被愛的人

12 你為之甘心付出的寶寶

13 心中永遠的自由

14 帶給他人向上的精神特質

15 學會放棄

16 學會承受

17 接受並珍惜生活賜予你的一切

18 親自播種，收穫

19 珍藏一件凝聚情感的物品

20 尋找失落的童心

21 心境開闊

22 信守一個諾言

23 嘗盡美食

24 偶爾使個小小壞

25 把你所能想到的一件浪漫的事變為現實
__________________________________________

雖然對於上述的"奢侈品"並非所有都認同，但我從來都認為人們很多時都把富有跟金錢劃上等號，然而，人越活得久，越發現金錢根本不等於富有...。

或者老土點講句，"心中富有"才是真正的富。

「我正在開車...」

2010-10-04T03:16:00.000+08:00

最近和honey到迪迪尼玩，闊別五年，當然要試試它的新建遊樂設施。排隊排了近半小時，好不容易才玩到"馳車天地"，爛玩的我當然要做"司機"啦!

誰不知在玩樂途中，電話竟然響起...

"本能"地接了電話，想不到這居然是一個"商務來電"......

雖然車子本身有路軌可以跟著走，但還是要控制軚盤的...對於亳無駕駛經驗的我來說，要一面接電話，一面駕駛實在好困難...於是車子時快時慢，還開始失控....

最重要是...這個遊戲我排了半小時耶.......怎能因此而"浪費"(?!)
所以，最後我還是下了決定......

廣告都有教導我們，駕駛期間不要使用手提電話，這樣子會好"危險"的，所以我決定專心"開車"......。
p.s. Honey見證了老婆的"事業心"有多"強烈"...所以賺錢重任，還是交給你了:p 嘻嘻...

近來...

2010-09-30T01:06:00.002+08:00

終於可以"正正經經"的寫寫blog...

自從九月號Fillens出版後，以為可以休息一頭半個月，誰不知好快又收到年度大project的限期通知，要九月底收貨......於是，九月又要閉關了... 今日終於完成工作，不過十月又有十月的工作要忙...我的假期呢???

* * *

因為之前的手機經常hand機，於是買了新手機。手機依然是我至愛的"紅色"。聽好友說，換手機也標誌著某種程度的新開始，我覺得所言甚是。有些人和事，隨著時間和際遇變得和當初不一樣，但改變本身並沒有好壞之分，結局如何，從來取決於你自己的意向，你可以把它變得糟，也可以把它昇華到另一個層次。

Anyway，希望新手機能為我帶來好運啊^^

* * *

人在極累的狀態下，是很容易做出一些令自己後悔的決定，而那種"累"，可以包括精神、肉體和心靈上的。肉體累，可以靠瞓覺休息或吃東西來補充。精神和心靈上就比較麻煩，可能要找心靈治療，但大前提是，你要先知道自己出了問題...。

好拍檔

2010-09-26T00:17:00.010+08:00

玩咗成日HTC的wildfire，感覺真係好暢快！哩部機我由六月開始留意，一直等到九月底先到手，真係望到頸都長！So far無論在功能上、界面上、性能、操作和外觀，我都好滿意哩部機。如果一定要數佢嘅缺點，個mon就真係爭少少，其他都ok！

暫時來說，我用得最多的Apps，係一個叫做Vignette的影相軟件，佢有好多仿菲林和玩具相機的特效，像真度幾高o架！用來影snap真係無得彈！我相信，哩部機將會成為我的好拍檔、好良伴！

野火機入手

2010-09-24T23:17:00.002+08:00

期待已久的HTC Wildfire 紅色野火機終於入手了。現在瘋狂試玩中！勁爽呀！！

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深雪講座---《談情說愛--- 小說面面觀》

2010-09-23T16:34:00.013+08:00

深雪將於 10 月2 日(星期六)，假香港中央圖書館舉辦講座會和簽名會，與大家分享她的小說創作世界。講座和簽名會時間由下午兩時半開始。講座題目是《談情說愛--- 小說面面觀》，免費入場。
查詢電話：29210323

由 10 月1日至 12 月31日，香港中央圖書館將會為深雪舉辦一個「深雪展覽」，在場展出深雪的手稿以及私人物品，歡迎大家到場參觀。

愛能成就「自由」與「真我」------@馬來西亞SISTER姊妹雜誌二月號(2010)

2010-09-21T18:00:00.002+08:00

愛能成就「自由」與「真我」------@馬來西亞SISTER姊妹雜誌二月號(2010)

「你是自由的，無論在婚前或婚後，你都是自由的。我要跟你結婚，並不因為世俗或任何人的影響，我只是單純地想跟你在一起。我愛你，包括好和不好的。你只需繼續being yourself，你是自由的。」

最近參加了一個婚禮，婚禮中的一對新人各自準備了誓詞，然而，雙方誓詞的內容卻不約而同地提及到「自由」和「真我」。

很多人都會在愛戀之中為對方付出、為對方改變。可是，在付出之後卻期望對方給自己同等份量的「愛」，這樣有來有往才稱得上相愛。於是，A太太為回報丈夫的「愛」，明明不喜歡小孩都為對方生兒育女；B先生也為了女朋友期望有一個安樂窩而放棄追逐理想。C小姐喜歡獨個兒去旅行，卻因為男友不放心女孩子獨自出門，往後的旅程都得與男友結伴...。

為自己所愛的人改變、付出、犧牲，這是無可厚非的事，也是「愛」的其中一種表現方式。不過，若然可以讓對方做回自己，無論在意志和行為都能自主，這種愛就是更高的一個層次。

我愛你，不是因為你願意為我生兒育女，不是因為你肯提供一個安樂窩，更不是因為你願意和我結伴去旅行。我愛你，純綷因為這就是你，無論好的壞的，我都照單全收。我不需要你為我去改變、不需要你為我去犧牲，你可以自由選擇你的生活方式，你可以自由選擇你的人生。

做人，能夠忠於自己，難！能夠成全愛人忠於自己，就更難！「自由」和「真我」，說起來簡單，但當中的重量卻不是每一個人都懂得承受。

煩惱絲------@馬來西亞SISTER姊妹雜誌五月號

2010-09-14T18:00:00.001+08:00

煩惱絲------@馬來西亞SISTER姊妹雜誌五月號

所謂煩惱絲煩惱絲，頭髮對於我來說，的確是一種煩惱。我不是那種很樂於打理頭髮的人，對於每天要洗髮，就更加覺得浪費時間(但我還是會每天清洗的，放心!)。而頭髮造型方面，永遠只懂得束馬尾，連定型水和髮泥也不會用。

我很怕到髮型屋理髮，因為從未遇到一個稱心的髮型師。我經常跟友人打趣道，如果能把自己的頭顱拆下來替自己理髮就好了。事實上，前額和兩側的頭髮都是由自己修剪的，直至頭髮長得又厚又長至不能忍受，才肯走進髮型屋。

另一個就是白髮問題，我的白髮頗多，於是一定要到髮型屋把它們染黑，但亦因為如此，以至髮質開始受損，頭髮也失去了光彩......，有時看着這一頭煩惱絲，真有衝動想把它們剃光光。

其實，我一直都羨慕男生可以剃光頭，這是多麼方便的一件事！不用花時間洗頭、吹頭，不用煩惱髮型問題，也不可能受白髮困擾，真是超捧！不過，這種光頭造型似乎只限於男性，不知怎的，男生剃光頭，我們甚至會覺得有型格。但女生嘛，總會令人聯想起出家人或者是癌症病人，所以我想我這一輩子都沒有勇氣去嘗試了。

很多男士人到中年都有脫髮問題，我的朋友當中也有一位如此，後來他狠狠地把剩餘的頭髮剃光了，反而變身為型男，即時魅力大增。這又令我想起香港一位有脫髮問題的男明星，出道以來都戴帽示人，期間也時常被記者偷拍脫帽照，直至因事要上法庭而被逼要脫下帽子，才捨得把頭髮剃光……所謂煩惱自尋，就是如此。

旅行小記

2010-09-12T15:33:00.003+08:00

‧ 說來慚愧，成三張嘢，先第一次自己一個出門旅行...自己一個住酒店，雖然係好free，但酒店房大、張床又大，都咪話唔驚...。第一次自己住酒店，其實都唔係瞓得幾好，唯一好處係作息時間完全自己話事，又可以靜靜地諗吓嘢。我是一個需要獨處的人，所以這趟旅行，正好為自己留一點空間，留一點安靜。

‧雖則話一個人去旅行，但其實都係為了工作。當地有導遊和司機接待，嚴格來說是考察多於旅行。我這個人，一面對陌生人就會有點不知所措，所以到埗第一日，面對導遊和司機都表現得很文靜，直到第二天晚上，話題才開始多。
司機是老台灣，對當地風土民情瞭如指掌，想不到他還觀人於微，不到三天便很了解我的個性和喜好。話說最後一餐午飯，我讓他們決定午飯地點，司機二話不說就選了這間在市中心的小茶居，環境清幽脫俗，實在是三五知已品茗的好地方。
司機胸有成竹的認定我會喜歡這種地方，而事實上，我又真是喜歡到不得了。
雖然，我的外表有點不湊米氣，但其實我發現自己的喜好與個性，越來越似阿伯......不久將來，說不定連我以前認為悶到爆的釣魚活動，我都會愛上呢...。

Fillens 第七期(九月號)，現已出版!!

2010-09-01T00:15:00.001+08:00

(點擊看雜誌內容↑)
(建議以全螢幕瀏覽)

第七期(九月號)的女性網上攝影雜誌Fillens經已出版，歡迎到我們的網站http://www.fillens.net瀏覽。
我們亦鼓勵閣下把此訊息傳給身邊的朋友們，讓大家都能分享這份喜悅。

今期的內容有︰

城市‧故事
我們雖然在同一天空之下，卻都身處不同的地方，而每一個地方都有其獨特之處。現在就拿起相機，為我們的城市拍下有趣的、動人的、精采的、溫馨的畫面，向大家展示我們的城市‧故事。

「封面故事」- 今期的封面主角是—Maseedis Kay。身為"蘇文郁攝影同學會會長"的她，如何以攝影回饋社會？她又如何藉着攝影把自己的香港情懷展現出來？今期，就讓我們一同分享"攝影師的生命足跡"。

「Fillens Club」- 你好！貓科女孩 — 專訪來自重慶的Fillens會員Kori Song。

「女子攝影。女子生活」- 新加入成員Danise Tang鏡頭下的香港又有什麼面貌？

「Fillens Special」- 藝術與攝影的Cross Over — 專訪藝術品攝影師兼前攝影師公會會長 Jennifer Chau。

「女子Photo Book」- 為女子攝影喝采！

「遊‧樂」- 帶大家走訪日本南九州的宮崎、鹿兒島，感受不一樣的旅遊攝趣。

「Fillens Kitchen by jEss」- 齊來製作口感豊富味清新的墨魚彩野菜日式涼拌，為殘暑帶來新鮮的味道。

「Fillens Mind」- 作家謝嫣薇、心理學家Joane、旅遊記者卓文慧以及新加入的攝影用品店主理人Carmen用文字與大家分享都會女性的生活與感性。

「Fillens Classroom」- 感謝Nikon的支持，為我們請來著名旅遊攝影師金鈴小姐為大家解構「P、S、A 及 M 模式」的作用。

「Fillens Headline」- 回顧Fillens在過去三個月的點點滴滴。

最後，當少不了新一期的主題募集方案，主題是「暖」，有詳募集詳情，請瀏覽網上雜誌或Fillens網站 http://www.fillens.net

希望大家繼續支持Fillens，如有任何查詢及感想，歡迎email至fillens@yahoo.com.hk

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想知道更多Fillens的最新資訊及優惠，

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抖抖...

2010-08-30T13:28:00.000+08:00

新一期九月號的Fillens已接近完成，每次經歷瘋狂的忙碌之後，我都告訴自己︰這個篇幅已經是極限了！但下一次還是會加進新的東西，新的元素...每一次都在挑戰自己的極限。

其實打從Fillens開始受到媒體的關注開始，我已意識到這件事已經不再是柴娃娃的興趣，因為它有着一定的影響力，不得不認真去對待。Fillens能得到迴響，當然會感到欣慰，但接下來，我明白我必需比以前付出更多、犧牲更多。付出和犧牲是在所難免，我最怕的，是自己會因而變得迷失，以至令事情變質。

所以，一開始我已經不斷提醒自己，要記得最初成立的目的(也就是我們在網頁所寫的宗旨)，只要堅守最初的理念，無論在往後的工作、方向及合作上，每當遇到似是而非的分岔口，都能走正確的路。亦因為如此，我可以克服以往"不敢say no"的性格，堅持一些需要去堅持的原則。

一個人去經營這件事，真的很吃力，當中所遇到的衝擊、迷惑、抉擇、取捨、交涉以及每日所要做的決定，是過往八年工作的總和，無論身心，都消耗極大。我不會要求外人去諒解，因為你行得出來，就要到位，這點我是明白的。不過，當遇到一些能理解、能體諒我的朋友，我就會格外感恩，因為這份體貼並不是應份的。雖然他們從來沒有因此而期望得到回報，但對於這份恩，我會銘記於心。

不管Fillens將來會如何發展，我都抱着隨遇而安的心態去面對。在此之前，就讓自己在這個趕稿期之後，好好抖吓~

家常便飯...

2010-08-21T17:12:00.000+08:00

我不算特別喜歡下廚，但我愛吃自己烹調出來的食物，因為那都是最符合自己的口味要求，兼且比較健康。

複雜的、要花大量時間預備的都不是我杯茶，所以來來去去，我只會弄幾味小菜、兩三款湯和甜品，不過就百吃不厭。

最巧手的小菜是蕃茄炒蛋、西芹炒雞柳和蒸魚腩，也是最最健康的餐單，每次也吃得開懷！

最近開始學煮日式家常料理，發現無論做法和調味都非常簡單，不過，在食材準備上就有點麻煩了！因為"樣樣都要少少"，但在香港買菜(尤其在超市)，很難遂少遂少買的...這下就需要再調節一下！

待研究到新菜色，再跟大家分享^^! 繼續趕稿去......

Zita小姐的生日晚餐!

2010-08-16T00:04:00.003+08:00

昨晚，是深雪小姐的生日，樂兒有幸被邀成為生日飯局的座上客，而且能到聞名已久的跑馬地Amigo(雅谷)餐廳用膳，實在是又興奮又期待！想不到，這頓飯還有很大的驚喜......

甫進入餐廳，便見到這堂古典的木樓梯。餐廳佈置得像中世紀的大宅，既古雅又氣派不凡，一看便知這裡已有多年歷史。

是夜連壽星女共有五人，清一色是女生，屬密友式的飯局。生日，能夠與自己喜歡的朋友渡過，真是既自在又滿足！我也很喜歡這種形式的生日飯呢！

深雪小姐這晚帶着購自新加坡的水晶貓手袋，一向欣賞她的審美眼光，這手袋真是又觸目又高貴！

說回這間Amigo餐廳，1967年開業，是香港著名的老牌法國餐廳。每位在餐廳用膳的客人均會收到一份寫上客人(訂位者)名字的燙金卡片，女士們還會得到一枝紅玫瑰作留念。價錢方面，一個四道菜的full set dinner每位約$800，價錢合理，因為無論食物質素、服務、環境和氣氛都屬一流！

上面這朵小"玫瑰"，其實是牛油！！很有心思呢~~真捨不得用掉！

頭盤是煎鵝肝。屬餐廳的名菜之一。鵝肝外層香脆，入口即溶，層次豐富，真的要一試！

餐湯以小火爐溫熱，然後即席放進湯碗內。我要了周打蜆湯，很creamy很鮮甜。在其他餐廳喝蜆湯，蜆肉多半又細又多砂，所以要食得很小心以免咬到砂粒(有時索性不吃)。這碗蜆湯的蜆比平時吃到的大一倍以上，又肥美又多汁，當然，不含任何砂粒。

這個主菜前的開胃小食，是西柚雪葩。我好愛西柚啊！這個西柚雪葩酸酸甜甜，有濃濃的西柚香味，醒胃又醒神！愛死了！

主菜我要了燒牛柳配田螺汁。這塊牛柳看似細小，但非常飽肚。外皮燒香了，而肉汁卻非常多，肉質鮮嫩，肉味濃而不膩，雖然己經有點飽，但還是把它整份吃完。

最後是甜品。我點了最傳統的橙酒梳乎厘。橙酒是後加的，我覺得就算不加任何東西，吃原味已經十分足夠。這個梳乎厘跟預期一樣，又香又軟！

最後還有巧克力雪糕做飯後小食，這頓飯真的很完美！

每位女士都可得到玫瑰一支，這個安排有心思又討好，彷彿為這頓晚餐劃上完滿句號。

說了這麼久，究竟驚喜位在哪裡？來了來了！！話說餐廳有結他Live Band為客人演奏樂曲，我們看看這三位上了年紀的外籍樂手，猜想他們大概都只會唱老歌。於是在點曲時，就點了兩首西班牙文老歌，這兩首對他們來說當然無難度。

到了第三首，大家都No Idea了~於是就隨便讓他們演奏自己歡喜的，誰不知他們互相打了個眼色後，劈頭第一句便是 " I want nobody nobody but you " ...... OMG!!

我們O咀了半秒，然後忍不住(也不顧儀態)的尖叫狂呼起來！我們這樣反應，因為在樂隊過來演奏之前，我們曾"悄悄"談論過他們到底會不會唱"Nobody" 之類的潮曲......好明顯，我們的對話被人"偷聽"到...哈哈！在高級法國餐廳聽 "Nobody"，感覺寧舍high，大家都無辦法忍住發自內心的那種興奮...

好戲在後頭，繼"Nobody"之後，三位樂手還加送一首Lady GaGa的"Poker Face"......這個環節簡直是整頓晚飯的反高潮...就連其他食客也跟著"動L"起來...好特別，好新鮮，好出人意表的感覺。

真是很完美很快樂很難忘的一夜！多謝Zita小姐選擇了這間餐廳。

這一餐，令我愛上這裡。因為這裡無論侍應和樂手們都非常友善，少了高不可樊的拘束感，多了一份親切又熱情的快樂氣氛，這頓飯，物超所值！

p.s. 順帶一提，深雪小姐已建立了微博，又多一個地方讓粉絲們分享她的生活點滴，讚呀!!!! 網址如下 :
http://t.sina.com.cn/zitalaw

短假...

2010-08-13T01:32:00.001+08:00

在超忙碌的趕稿期放自己一星期假，是奢侈也是瘋狂。依然選擇到澳門，依然入住同一間酒店、到同一間餐廳用膳......一切都照舊，是讓我最自在的旅行方式。

與其說旅行，不如說是讓自己在最忙碌的時候放鬆一下，暫時逃離工作的壓力，讓身心都放空一下，好讓自己能重新注入能量。

這間在漁人碼頭的小酒店，開業至今，我和朋友們每次都會入住。一切都平平靜靜，一切都那麼熟悉。在異地，能有這麼一間讓人有回到家的感覺的小酒店可住，實在很美好。

下星期又要回到工作崗位，但願一切順利!

"美少女戰士"中女真人版

2010-08-10T14:31:00.001+08:00

一向都是美少女戰士的忠實fans! 說得上忠實，當年卡通集集追不單只，連漫畫以及後來的日本真人版美士女戰士劇集都沒有錯過。而且當年時常練習美少女的繪畫技巧，就連動畫歌曲(日文版)都會唱(同我唱過K的朋友都會聽過的啦...HAHA)

集合愛情、險冒、友情、科幻、戰鬥及俊男美女於一身，難怪這套卡通遠至歐美各國都有大批FANS!!

現在無線的J2台即將重播這套經典動畫，一定要捧場啊!!

上面是J2製作的宣傳片，當年的美少女已變做中女肥師奶，非常搞笑!! 想一想，也無錯的! 因為當年追看的小粉絲，到今天大部份都己經是中女了(包括我自己...)哈哈!

可憐的狗狗...

2010-08-06T02:17:00.000+08:00

近來香港幾乎每天都發出酷熱警告，天氣熱得像失控一樣。日前在下午二時外出，在等巴士期間...

見到一對年輕的俊男美女在溜狗，那是兩頭貴婦小狗，本來這種組合在"外觀"上是非常樣眼的，只不過，在下午二時的酷熱的天氣兼無遮無擋的日照下溜狗，對狗隻來說實在是一大酷刑！

人類在大熱天還可以穿通爽的薄衣，但狗狗則要披着滿身"皮草"，而且牠們沒鞋子穿著，四肢是從地面真接受熱的...這下子讓我想起鐡板燒狗肉...是多麼的可憐啊！的而且確，香港一些狗主在溜狗時，狗隻中暑死亡的新聞也時有發生。作為主人的，要顧及寵物的感受嘛！如果要你穿着皮草赤腳在高溫天氣下行走，肯定會中暑的啦！

除此之外，有些狗主也會依賴家中外傭負責溜狗工作，然而，我見過一些外傭只是帶狗狗到樓下然後自顧自的休息、打電話或與朋友聯誼，而可憐的狗狗就只能無奈的原地站著...

其實溜狗是與狗狗增進感情的重要活動，狗主要假手於人的話，倒不如一開始就不要養狗...。做個稱職和負責任的主人，因為你的世界很大，但狗狗的世界就只有你啊!

當樂兒遇上彎彎...

2010-07-29T01:18:00.001+08:00

話說樂兒兩年多前在泰國的書展活動上認識了來自台灣的部落格人氣漫畫家"彎彎"和"彎娘"，之後便一直有聯絡。日前適逢對方來港做宣傳，當然相約見見面吃吃飯啦~

席間她問我家住香港什麼地方，我想說"我住在鄉郊"...

然而，"鄉郊"的普通話發音跟"香蕉"是一樣的...所以...大家自不然會想到"香蕉"囉!

彎彎初時還以為我家附近有許多"香蕉"呢!! 這是惹笑漫畫家的宿命! 就是任何時候都會遇上趣怪的事情。

燶了，明白了!

2010-07-22T17:22:00.002+08:00

最近老公愛上把買回來的菠蘿包翻焗，待我起床後，把它端到枱頭，讓忙個不停的樂兒吃到像剛出爐般又脆又鬆軟的菠蘿包，美味到不得了!

今日老公不在家，樂兒起床後見餓，就自己動手焗菠蘿包，誰不知一個不留神，廚房傳來燶味...菠蘿包就此焗焦了 -_-! 此時才明白，要做出老公那個水準，非要站在焗爐旁"睇火"不可，則否很容易便會過火。

我一面吃着這個焗燶了的菠蘿包，一面感受到老公在小骨節眼裡頭所付出的心思，沒有明言，卻足以讓我明白，我是幸褔的。

三號風球下的海上歷險(下)

2010-07-19T03:08:00.000+08:00

當樂兒從昏迷中醒過來之時，船已經停定在海中心了。大夥兒一早已齊集在甲板開始訓練活動。經過一連串的體力勞動，本來還有點頭暈的樂兒，竟然開始精神起來了。

去到整日的重點了...那就是我們要在欄河上以走平衡木的方式從船尾走到船頭，然後跳下水再繞過船身游回上船位置。

我們都穿上了救生衣，所以即使不懂泳術的，都要參與。
平衡和游泳技巧我都懂，所以勉強還可以應付。反而同行的好友由於不懂游泳，所以十分擔心...。

她走在我後面，我先跳下水，全無問題。於是拍心口叫她跳下水。誰不知...

不知道是因為她人太瘦還是救生衣未繫好，她跳下水後，救生衣隨即鬆脫了。

不懂泳術的她當然怕得要命...不斷在水裡掙扎...幸好我們的距離不遠，我很快便能游到她身邊。(我甚至作了最壞打算，通常對那些不斷掙扎的遇溺者，最好把他擊暈...)

不記得如何在極混亂的情況下替她穿回救生衣了...只知道，我們都給嚇至半死...最後又推又拉的，把她安全送回船上。(果然，人家替我清理嘔吐物，轉頭就要還...)

雖然十級累+十級刺激，但這次經歷真的很難忘!

三號風球下的海上歷險(上)

2010-07-11T01:40:00.001+08:00

中學時的樂兒，其實非常活躍好動(現在就只會宅在家中...)，幾乎每個星期都會參加學校或社區中心舉辦的戶外活動。

記得中學四年級那一年的初夏，我和同學們參加了一個名為"乘風航"的海事訓練活動。當日正懸掛三號強風訊號，但活動照常舉行。我們就是要在這艘中式帆船般的大木船過兩日一夜，接受訓練。

一向不會暈船浪的樂兒似乎低估了三號風球的威力，大概是風浪真的比較大，加上空氣不流通和樂兒當日沒有吃早餐(這應該是重點吧!!!)的關係，當副船長帶我們到船艙內講解船務守則時，我開始感到不適，也開始冒冷汗和反胃......

說時遲那時快，便忍不住嘔吐起來。可憐當時站在我前面的女孩(至今還搞不清那女孩到底是誰-_-!)，雙腿慘被我的嘔吐物完全"污染"......

看到如斯慘況，樂兒更加不知所措，於是頭一暈眼一花，就暈倒過去(也不知到底是裝還是真的昏迷了...)。

回復知覺後，船已停定。後來得知與我同行的同學兼好友幫我善後了。哇...在那個又焗又臭的環境下要怎樣幫我善後呢? 真是想也不敢想... 還有...那個女孩會不會從此留下陰影呢?.......(eh...)還是不要想下去了...

這只是海上之旅的序幕，接下來還有更驚險的...下星期再續!

你的"關愛"讓他們折墮...

2010-07-06T01:11:00.001+08:00

大學生無憂米寧做收銀賺2千
(經濟日報)2010年7月5日星期一

【經濟日報專訊】孩子自幼被父母溺愛、無憂柴米，不但會變得刁蠻和脆弱，長大後更會不思進取；近年繁衍的「寄居族」，可謂「港童」長大後的寫照。

有驕生慣養的大學生，畢業後因獲父母「包食宿」，竟安於到便利店當月入2,000餘元的兼職；亦有留學歸來的，只管靠父母拉關係搵工，卻敷衍交差、輕率辭職。更糟的是，部分家長仍不醒覺，甚至因不滿兒子被上司責罵而代為「劈炮」，或準備買樓讓子女將來收租過活。

「港童」現象愈見明顯，其實80後、90後出生的一群，部分亦出現被過度照顧的情況，至現在長大後、準備踏入社會之際，卻欠缺目標和理想；隨著社會愈趨富裕，「廿四孝」父母催生的「港童」勢必愈來愈多。

有大專界管理層慨歎，現時每年均有在溫室長大的大學生和大專生，畢業後仍然渾渾噩噩，不肯積極找工作：「有大學畢業生獲父母包食包住，不用支付家用，於是每日只顧打機，只會抽點時間到便利店工作，但求一個月賺2,000元，夠買煙仔食就算！」

靠父母介紹留學生屢辭工

他直言這批學生雖有能力考好公開試，卻怕面對工作世界：「不想受老闆氣！」

有教育界人士亦稱，獲家長過分照顧、不思進取的青年比比皆是，當中有一位父母均有學識、獲安排入讀海外名牌大學的青年，畢業回港兩、三年後竟仍經常失業：「父母不斷找朋友介紹工作，但他不是嫌人工不夠高，就是嫌工作不夠尊貴，每次做一、兩個月就辭職。」還有一些大學畢業生，總要父母催迫，才願意找工作。

擬代買樓讓子女收租過活

即使學歷較低，難得才找到工作的，亦同樣「唔捱得」、「唔鬧得」，曾有青少年被上司責罰後，母親代為致電辭職，並質問上司為何責罵兒子。

香港健康情緒中心臨床心理學家鄒凱詩更指，有父母甚至擔心子女將來無法養活自己，已計劃為他們買樓，即使發展不到事業，將來父母不在他們仍能「收租過活」。

認知治療兩月青年有改善

不過，亦有些父母感到不對勁而求助。全人發展中心高級臨床心理學家劉繼璋憶述，一名父親任職律師、獲安排赴外國讀大學的青年，至27、28歲仍毫不上進，父親急起來不得不求助。

劉發現，該名青年自小衣食豐足之餘，也從不用做家務、執拾房間，結果養成「少爺仔」性格：「他在外國讀書初年，都要靠當地親戚照顧；畢業回香港，就靠父親拉關係，到世叔伯的創作公司工作，但敷衍交貨就算，常被投訴。若不是靠關係，根本沒人會聘請他。」

* * *

雖說，很多父母覺得無論子女年紀有多大，他們在父母眼中依然是小孩子需要照顧。但過份了的關心和照料，不但無助子女成長，反而窒礙他們的心智發展，最終令子女變得不思長進，對自己的人生不負責任，甚至淪為社會的寄生蟲...。

需知道，把他們當成小孩多一天，他們就遲一天不能學會成長，到你有天百年歸老，他們依然如小孩般幼稚和缺乏自理能力，這肯定不是一件好事!

打從教書第一日起，無論任何年紀的班級，我都對學生說，你們升上(小學/中學/高中)，已經長大了，要對自己的行為和決定負責任。有時為了讓他們學習成長，眼見他們將要做錯誤決定(當然那是無傷大雅的事)，都不會事先提醒，待他們碰釘了，才跟他們一起檢討。

人無可能一出生便學懂生存之道，總需要從無數次的錯誤或失敗中汲取經驗和教訓，要是家長們不肯放手讓子女學會為自己的人生負上責任，到子女有日被社會遺棄了才懂得後悔，已經為時已晚。

驚險的婚宴攝影

2010-07-03T23:59:00.002+08:00

這是一個攝影師的反面教材。
話說兩年前，好友補辦婚宴，請我幫忙當攝影師。
由於那個婚宴屬家族聚會形式，一切從簡，於是只請我一個做攝影。

可是，當我把相機從袋子拿出來時，才發現自己帶錯了鏡頭...。
那是一支可以拍微距的50mm定焦鏡。

原本我應該帶一支14-42的變焦鏡，那就可以拍攝多人的合照或酒家內的場面。而錯帶了的50mm，只能近攝，就算我走到酒家最後的位置，都不足以拍下合照...-_-!!!

當時的心情簡直如坐過山車，由於快要開席，我根本不可能回家換鏡。為了不影響新人的心情，我決定不把這個事實講出來。當時已全身發熱、手心冒汗的我強裝鎮定，籍口要給閃光燈買電池，溜出酒家再算。

當時已作了最壞打算，那就是，買一支新鏡! 因為，婚宴一生人就只得一次，無論如何都不能沒有照片留意的，更何況，根本是自己粗心大意嘛!
幸好，婚宴地點在尖沙咀，那酒家樓下竟然有一間賣二手攝影器材的舖頭啊!!! 二話不說，就衝進去了!

很快，就發現一支想買很久但因價錢太貴而捨不得買的鏡頭。我用的相機品牌已經不算大路，要找這支鏡就更難。幸得上天眷顧，竟然給我在這種情況下遇到它...。
一消一分鐘，就買下這支二手鏡頭了! 我當時只帶了銀包，也沒有時間慢慢撿查和包裝，付過錢，收過單據就立即離開了，過程比買菜更兒戲...。
回到酒家，一切如常，可說是有驚無險，而那支鏡，後來也成為我的好戰友。

事隔兩年，我才有勇氣把事實說出來...。Agnes，你不會打我吧?! (eh...)

幾則...

2010-07-01T13:30:00.000+08:00

‧ 又出發去日本了，這是我第五次遊日，今次依然選擇跟團。身邊有朋友對跟團這種方式嗤之以鼻，覺得跟團好娘好師奶，自由行才是有生活態度的表現。但我真的不想連旅行都要辛苦自己之餘，最後所到的景點跟旅行團無分別。我想一上車就瞓，不用帶腦袋才能真正relax。當然，自由行可以掌握的事情會比較多，但我在日常生活可以自己掌握的已經夠多了，不用在旅行這回事上爭取自主了。所謂生活態度，是不需要從否定別人的生活態度而建立起來的，明嗎 ?

‧"賺錢是為了成就自己的生活方式"---無錯，若果辛苦工作之後得不到自己想要的生活，那就是白做白忙。我的生活方式就是每次工作之後能去旅行，能吃自己愛吃的東西，能令自己快樂...然而，這不代表要花很多錢，因此，在這個前提下辛苦工作，我覺得是值得的。

‧我不是一個aggressive的人，因為我相信，能做好自己本份，已經很難得。在未做好本份之前去aggressive，倒頭來只會碰得一鼻子灰。我亦相信，只要做好本份，機會是會自己走過來的。

‧當你在路上遇上狗糞，就算你避得過，那種臭味仍然會維持一段時間。不過我相信它總會有完全散去的一天，只要經過風雨洗練，狗糞便會自動瓦解。

樂兒手記

2010-06-27T16:22:00.000+08:00

很久很久很久以前，己經想畫一本屬於自己的繪本。不過，我的繪畫風格極端得很，一種是像Cafe Escape那種歐陸風，一種是上面這種cute漫畫風。

當2006年有機會出版繪本，我選擇了Cafe Escape，然而，這不代表我放棄另一種繪畫風格。如果Cafe Escape是唯美的純創作，上面這種就是專屬自己回憶的紀錄。我希望把自己童年的、成長的、生活的回憶都透過它紀錄下來。

有了這個念頭，但因為缺乏行動力，一直沒有付諸實行，結果一拖再拖，到現在年過三十，我發現若果我再不行動，難道要等到四十歲、五十歲六十歲，叫自己做樂兒婆婆嗎?

所以，我希望從現在開始，一個星期畫一篇(我希望做得到...)。因此，"樂兒手記"從這裡開始連載。

唯一的小學老師

2010-06-23T01:38:00.001+08:00

小時候，讀過三間小學。第一間和第三間的印象已經很模糊，對我影響至深的，是第二間。

小學時期幾乎都在深水埗渡過，第二間小學是入讀年期最長的一間。由於初時是插班的關係，成績不能接軌，所以被編入一班被標纖為"差班"的班級，一讀就三年半。

在我眼中，同學們(包括我自己)都是比較活躍，在學方面有障礙，甚至帶點反叛的，不過，我們絕對稱不上壞。然而，很多老師(包括自己的班主任)都不喜歡我們，她們甚至經常稱我們為"垃圾"，是"爛泥扶唔上柄"。

有的老師每堂花一半以上時間罵人，有的不問究竟就處罰我們，有些神經質的，甚至會竭斯底里地把我們的考試卷拋到半空，任由它們散落一地。她們一進課室，從她們的眼神、帶抗拒和恐懼的動作和語氣，我們都知道她們不想教導我們。

初時，我們會因為老師的責罵和處分而稍為收歛，但久而久之，我們不怕了。有些同學甚至故意把老師氣壞，當她們發爛了、失控了、崩潰了，我們就高興了。我們當時絕是大人眼中的懷學生，也自覺自己是垃圾。

直至到小四那一年，英文老師被我們氣病了，來了個代課老師。她姓"屈"，三十多歲，束著馬尾，樣子有點倔強。不過，她進課室時，並沒有那種帶有恐懼和厭惡的眼神。

她剛上課不久，就跟我們說要每天給我們默生字。此舉對於我們這些"差班"來說，幾乎是不可能的任務，簡直是作賤自己的行為。我們的反應當然很大，但她十分堅持，她跟我們說，只有這樣，我們的英文成績才會有進步。

進步？還要是英文？對於我這個過目即忘的學生來說，簡直是天荒夜譚。但過了一段時間，我們的態度漸漸由初時的極度反彈變為溫和，這種天天默幾個生字的教學方法，果然令我們的英文成績有進步。大家都很高興，看到自己的英文成績漸漸進步起來，誰會不高興呢？慢慢，我們習慣了默生字，也漸漸喜歡上屈老師的課。

然後有一日，老師穿了黑衣回來，神情非常悲傷，她跟我們講，天安門所發生的事，那時正是六四事件發生後的日子。我們當時不太理解她所說的話，只見她越講越激動，雙眼通紅，終於，她哭了，我們第一次見到一向硬淨倔強的她落下淚來。平時，其他老師被我們氣哭了，我們只會暗自譏笑她們無能，但屈老師哭了，而且不為自己，是為著自己的國家而哭，我記得，我們當時雖然都很沉默，但內心卻盼望屈老師能快樂起來。

一個月時間很快結束，屈老師在最後一課送我們每人一份小禮物。那是一個小小的透明膠袋，裡面載滿了一粒粒紫色的小花，袋口以紫色蝴蝶結封口。那些小花的香味很獨特，老師說小花來自法國，小香包是她親手製作的。她說，這小小的花雖然毫不起眼，但它們很有用，是法國人很喜歡的日用品。她說，希望我們能像這些小花一樣，做個對社會有貢獻的人。

雖然，屈老師離去之後，我們的英文又回落到之前的成績，上課秩序依然無改進，但在我們心中，永遠不會忘記曾經有一位老師，她沒有討厭我們，她甚至對我們有期望，也實實在在的讓我們有進步。

那小香包我一直收藏到中學，直至它生出小蟲才捨得棄掉。後來我知道，那些小花原來就是薰衣草。及至現在，我一直都很喜愛薰衣草，這種毫不起眼的小花，卻很有用很有用。

我現在雖然稱不上是一個很有成就的人，但至少，我是一個有用的人。

老師們，當你們踏入一班你們眼中的所謂"差班"時，你是抱著一種怎樣的心態去教學，其實學生是很清楚了解的，儘管他們可能只是一個小學生，他們都會知道誰有付出真心去愛他們，誰只是為兩餐而逼不得己入課室。

他們是比較頑皮、比較難教，但他們不壞的。他們都想進步，都想變好，都想得到讚美，所以，請給他們機會吧！

別再斷定你的學生是垃圾，是爛泥，因為讓自己的學生淪為垃圾，你就是垃圾中的垃圾。

幾首兒歌...

2010-06-18T13:19:00.001+08:00

一直都好想搵返呢幾首兒歌，最近終於在土豆網搵返。不得不承認，土豆已超越youtube了，連這麼舊的兒歌都有...

上面這首"我都做得到"真係好經典! 相信我o個個年代的朋友一聽個前奏己經會認得!

而呢首呢，係我最難搵的一首! 卡通名叫做"格林童話"，真係好難search! 但真係超級動聽!我搵得好辛苦o架!

格林童話

求越過遠遠的天空
傳頌人類快樂事
星星都愛伴我風裡笑
和平之歌心裡互飄

雲越過愛的天空
愛的訊息風中飄
探訪新世界停不了
天真的心接收了

天際的長虹給世間兒童
雨點剛消失豔陽又照耀
飛過彩虹橋傳頌快樂調
愉快的兒童全在笑

只想可以變一隻小鳥
越過天空到異地
清風裡耀陽光照歡笑
做和平的小鳥

呢首都非常好聽，係何泳琳的"神秘的花園"。講起上o黎，我o地o個代真係好幸褔! 除咗有周星馳、梁朝偉、張曼玉呢o的大明星做當時的兒童節目主持，連o的兒歌都一樣超好聽! 仲有，好多卡通都好有意思，好有深度，有好多都改篇自外國名著，絕對係唔簡單的! 所以我細個時睇芝麻街、天綫得得b呢類外兒童節目，得罪講句，真係覺得好低B...。
神秘的花園（港）
主唱 : 何泳琳

白雲在笑, 蝶兒在笑
笑得草也在兩面搖
誰人用快樂播心裡
是誰用愛促使這大地更嬌俏

河流在細細訴著那愛的秘密
令天空千串雨點飄
園林在悄悄種植世上更多愛心
真意建造愛的橋

在每顆心底蘊藏無數愛念
它好比各種夢幻幼苗
它種在你心隨著白雲在飄
像那天空閃照耀

在每顆心底蘊藏無數愛念
它好比各種夢幻幼苗
它種在你心隨著白雲在飄
令到世上每一人心境也在笑

慢...

2010-06-14T23:33:00.002+08:00

自從轉職自由人之後，整個人開始慢下來，這個慢，是整體由內至外的。我發覺，我的思想慢了、行動慢了、工作效率慢了、步伐慢了、吃飯時間耐了...總之，跟以前事事急進講求效率的自己截然不同。

車子開快了，會快點到達目的地，但卻忽略了沿途的風光。雖然可完成的事情比以前減少了，但在過程中所得到的、所領略到的，比以前更多。

我喜歡這種慢，喜歡這個悠然自得的自己，雖然有時顯得遲鈍和笨拙，甚至有點兒脫節，但也不會因此而感到不安。

能夠慢，有條件去慢，是一種褔份，但願我的生活能一直維持這個拍子。

燭光不滅‧六四‧廿一

2010-06-06T00:51:00.001+08:00

今年的六四燭光晚會，可謂近十年最多人參與的。大會估計人數與上年一樣有十五萬人，但我覺得不只這個數目，因為上年大家還有空間可以坐得舒服，今年真是插針都唔入，有些市民甚至連坐的位置都沒有，要企足全程，還未計那些在維園外不能進來的市民...。

我大約六點半便到達維園，坐在比較前的位置，剛好可以看到從入口進來的市民，今年的青年人比去年多很多，他們大都是八九十後的，甚至有些只有初中模樣，看到他們的熱誠，我知道我們這種精神可以一直薪火相傳下去。

更令我動容的，是我們離場的時候，市民都自動自覺把滴了在地上的蠟淚清理，有些早已自備工具，而沒有帶工具的青年人，就徒手以指甲把蠟鏟走...看到這班青年人，我真的很感動，原來，香港還是有希望的。

一年復一年，究竟......我們為什麼要堅持? 大抵是因為，我們對香港、對國家還心存盼望，盼望她有一日能拿出勇氣，為這段歷史畫上一個完滿的句號。

Fillens 第六期(六月號)，現已出版!!

2010-06-03T01:51:00.000+08:00

(點擊看雜誌內容↑)
(建議以全螢幕瀏覽)

第六期(六月號)的女性網上攝影雜誌Fillens經已出版，歡迎到我們的網站http://www.fillens.net瀏覽。
我們亦鼓勵閣下把此訊息傳給身邊的朋友們，讓大家都能分享這份喜悅。

今期的內容有︰

聽海
聽說女人是水造的，因此特別喜歡看海。儘管海水是透澈的，但海卻是地球上最神秘的地方。夏天的海是熱情的，冬天的海是寂寞的，那麼，女生鏡頭下的海，又是怎樣的呢？

「封面故事」- 今期的主題是”聽海”。我們特別到馬來西亞採訪熱愛海底攝影的知名廣告人Suki Goh，跟大家分享她的海底攝記。

「Fillens Overseas」- 攝影是一門無分國界的語言，專訪Fillens的美國會員Florence Tong。

「女子攝影。女子生活」- 三位新加入的女子，Mo、Minim和Florence Tong，各自各精采。

「Fillens Special」- 展示香港海底世界的生命力，專訪香港海底攝影女子May Tse。

「女子Photo Book」- 為女子攝影喝采！

「Fillens Kitchen by jEss」- 品嚐自家製鬆餅，心情立刻變得又香甜、又輕鬆，今期教大家製作Mini Muffin迷你鬆餅。

「Fillens Mind」- 作家謝嫣薇、心理學家Joane、旅遊記者卓文慧以及新加入的攝影用品店主理人Carmen用文字與大家分享都會女性的生活與感性。

「Fillens Classroom」- 感謝Nikon的支持，為我們請來著名旅遊攝影師金鈴小姐為大家解構「白平衡(WB)」的作用。

「Fillens Headline」- 回顧Fillens在過去三個月的點點滴滴。

最後，當少不了新一期的主題募集方案，主題是「城市‧故事」，有詳募集詳情，請瀏覽網上雜誌或Fillens網站 http://www.fillens.net

希望大家繼續支持Fillens，如有任何查詢及感想，歡迎email至fillens@yahoo.com.hk

想成為Fillens會員並獲得更多Fillens的即時資訊及優惠，請加入我們在Facebook的專頁 :
http://www.facebook.com/fillens

自家光影塗鴉

2010-06-01T01:36:00.000+08:00

四月中為Fillens籌辦了一個名為Light Painting(光影塗鴉)的工作坊，學懂了箇中的技巧，於是立即找朋友來"做實驗"。

朋友們都早於教育學院年代認識，對於我這些低能要求，已見怪不怪了! 原來男士們對Light Painting這玩意，真的興趣不大，反而女生就樂此不疲。

Light Painting的好玩之處，在於你要在有限時間之內用燈光(小電筒)在空氣中畫東西/寫字，亦可利用光的特性去製造一些特別效果。你不能即時看到結果，往往要等到相機快門動作完成，才知道自己畫出了什麼東東。

強烈建議大家在party上進行這個玩意，只要有"快門先決"的相機一台、小LED電筒(或手機的照明燈)、腳架(或能讓相機固定下來的東西)，就可以進行了~Have Fun ^^

我的微博

2010-05-15T11:48:00.001+08:00

終於開了微博，又多一個地盤要兼顧了。使用後，覺得微博也真方便，那種即興和簡約實在很適合我。
大家都來玩啦!

網址 :
http://t.sina.com.cn/lohasjenny

她與她的事情

2010-05-08T14:39:00.004+08:00

自從接手Fillens的市務工作，就開始接觸不少商戶，其中有來自大機構的，也有小本經營的。昨日一連見了兩位創業女子(上圖是其中一位女子開設的樓上舖)，她們都剛開展自己的生意，工作都一是腳踢，但從交談中可以知道，她們都十分享受自己努力過程。

不知道是否巧恰，與我接觸的創業者，幾乎清一色是女性，而且個個年輕，幹勁十足。聽她們談自己的發展大計，我看到她們的眼睛閃著光采。要經營一盤生意，實在不容易! 當中的甜酸苦辣，相信只有過來人才會明白。不過看到自己的小baby從無到有，再慢慢成長甚至開始有成就，那種滿足感也是難以言喻的。

在此祝願每個創業女子，都能闖出自己的一片天。

Jenny@una雜誌 Issue 16

2010-05-03T01:53:00.002+08:00

出咗啦~出咗啦~ 早前幫一家香港時裝雜誌做訪問的報導終於出咗啦!!

雜誌的名字叫做"una"，尺寸比A3細少少。我的篇幅在它的una style中，una每期都會請來六位香港女生作介紹，今期還有官恩娜、女廚師Kit Mak、舞台劇新星韋羅莎、超級巨星參賽者駱胤鳴和文字創作人張天雅。她們位位都各領風騷，真是了不起!!

六位女生各佔一頁，我的相片拍得很好啊!! 比我想像中好太多了~第一次見到自己如此這般出現在雜誌上，感覺好興奮! 幸好~效果不錯...。

要多謝當日替我化妝的Christy。老實說，我蠻擔心自己上鏡會變肥腫，所以一坐下來就問化妝師有沒有方法整整佢(你估整容咩?!)...我這個不修篇幅的懶鬼還要勞煩她幫我修眉，真不好意思...。

也要多謝攝影師Martin Ma的引導，讓我心情放鬆下來，你把我拍得很可人呢! 當然也少不了記者Sam，你替我揀的CK衣服，很適合我，我很喜歡呢! 雖然交談只有短短半句鐘，但Sam已經清楚我的個性，從她的文字可以知道，她有著敏銳的記者觸角。

多謝大家的成全，讓我有一個珍貴又美好的回憶!

去深井食燒鵝

2010-04-30T23:34:00.001+08:00

今晚，跟Zita小姐和水無月小姐去深井裕記食燒鵝，其間發生了一段小插曲。話說水無月小姐從家中到深井那段公路發生了交通意外，巴士足足等了兩了時才通車，水無月小姐就白白被困在車上兩小時......好可憐的水無月小姐啊~~~~~~來到還不住向我們道歉.......其實呢，這是意外嘛，大家也不想，人平安就謝天謝地啦!

言歸正傳，究竟深井的燒鵝是怎樣的呢? 我和zita小姐都覺得皮真的燒得香脆可口，肉味是有別於外面吃到的，鵝味很濃，但不夠甜。我們都認為鏞記的更對胃口。

不過，其他餸菜其實也甚具水準，如上面的椒鹽鵝腎，做得十分可口惹味，用來佐酒一流。還有它的花旗參炖生魚湯，也很清甜。

打包了一些燒鵝回家，明天可以弄燒鵝飯囉~

希望是我心地不好 --- 李純恩(蘋果日報)

2010-04-28T14:01:00.002+08:00

希望是我心地不好

2010年04月28日蘋果日報

信用這樣東西，要建立很是辛苦的。
青海玉樹大地震，全國舉行哀悼，那天青海各地也由官員帶頭，一排排，排着隊默哀。
這時候我的偏見就發作了。
我總是偏見地認為，在這些排在最前排的官員中，雖然表面在哀悼死者，但其中一定有人心裏會開始打小算盤了。小算盤的內容，說出來可能很凉薄，也極可能是事實：這次可以撈多少呢？
這樣的偏見，來自中國的現實。現成的事實，遠的不說，只說兩年前四川大地震之後，多少捐款流向不明，沒有下落。至今我還記得那個小縣城的縣委書記對着一群前去「了解災情」，儍呼呼的香港立法會議員說：要重建我們這個縣，起碼要一千億！
有四川先例在前，如今輪到青海，青海的官員，難道個個都是清官？一地政府滿是清官，原本是情理之中的事情，但這不是中國官場上的實情。
實情是，中國官員的信用太差，貪官太多。
中國幾千年文化歷史，任憑改朝換代，任憑什麼制度，「貪官」這種生物的繁衍能力是超強的，與之相比，清官則連九代單傳都做不到，三千年來，任你數，清官，來來去去不就是著名的那幾個？
如此信用，也就怪不得人戴着有色眼鏡看中國官，懷着「壞心腸」去猜度他們心思動向，特別是在災難橫行的時候。

李純恩(蘋果日報)

* * * *

天災，叫我們了解地球氣候問題。發生在中國的天災，叫我們了解國內的豆腐渣和人渣問題。

要行善，除了捐錢，可效法阿褔身體力行去做義工，或者學當地喇嘛自己拿錢去派。

太美好了~~

2010-04-24T06:00:00.000+08:00

當把焦點放在身邊的美好事物上，就會發現自己原來真的好幸褔。每天都安樂睡、自然醒，已經很難得。經過昨天的狂風大雨，今日一覺醒來，陽光普照，天清氣朗，好像秋天一樣叫人精神爽利!

出露台一看，發現不少植物都悄悄開花了!

有四葉草啦~

有這棵蜜蜂送的小藍果子植物。它呀~還吸引了一隻小鳥，每天飛來採果子吃。(還附送藍色雀糞...)

當然少不了白蘭小姐! 它今趟開好多花，而近來每天早上的例行工作，就是採新鮮的白蘭花放在案頭，聞著清新花香，工作也特別愉快。

下午，喝杯帶佛手柑香味的Earl Gery，趁小貓MILO好夢正甜，就鑽上床和牠午睡(一定要待牠熟睡時才可，不然牠會走的...)

跟仔仔午睡是最美好的時光!

就這樣，平平靜靜，溫溫馨馨，就是我最愛的生活。

「清場」

2010-04-21T16:42:00.001+08:00

近來，常被一些人和事困擾，以致心緒不寧、也常常抱怨，這樣子，連自己也開始討厭自己。

生氣、心痛，皆因我還在乎對方，不過，當知道對方原來一點也不會care我的感受，這反而讓我釋懷。對喲~我現在是真正放開了，也不會再為此而影響自己的情緒了，大家從此再無瓜葛，反而自由了。

昨晚抽Fairies Cards，得到這個啟示 "I am free, and I am powerful. I now allow myself to enjoy this freedom and power."，卡的名字是"Breaking Free"，嗯~我明白了、收到了!

今日一覺醒來，決定為自己進行「清場」，也就是把自己以往的負面能場清掉。我是feel到的，之前一直忙，無給自己機會好好處理能場，任由它把垃圾吸進來，好危險...。

如何「清場」呢? 主要讓自己一個人靜下來，點燃香薰、洗個澡、喝杯花草茶、打坐、冥想，然後，把焦點放回自己身上，感受身邊一切美好的事物。

果然，再抽Fairies Cards，得出的結果是"I now give myself permission to be silent within and without. My mind is quiet, and I enjoy my own company."，卡的名字是Quiet Time。

在迷失之時，Fairies Cards往往能給予有用的啟示，真是神奇!

朋友們，不要擔心我~ 我有你們，我有很多美好的事物在身邊，足矣!

2010 台北四季遊 -- 酒店篇烏來璞石麗緻溫泉會館

2010-04-13T23:39:00.000+08:00

今次到台北，最主要想泡泡溫泉，好讓疲倦的身心得以回復元氣，所以在選擇溫泉旅店時，就選了這間在烏來收費第二高的璞石麗緻溫泉會館。(最貴的是烏來春秋旅館)

這間麗緻溫泉會館在總站的前一個站(鄉公所站)，步行2分鐘即到，極之方便。它的裝潢簡約，帶點襌味，用料以石材和木材為主，充滿大自然的氣息。

大堂佈置簡約非常，空間偌大。

我們訂的房間是"賞溪客房"，設有私人溫泉區，面向南勢溪，對岸有一條小瀑布，在泡溫泉時聽著流水聲，份外寧神。

這是洗手間。

淋浴的地方就在溫泉區，十分方便。

我特別喜愛這個由檜木製成的小木盆，在泡湯時散發著陣陣的檜木幽香。

把窗子全都打開，讓冷風吹進來，一面吃溫泉蛋、一面喝冰烏龍茶，這樣子泡著溫泉，簡直幸褔死!

晚上，就到旅館的餐廳吃晚飯。當晚吃的是"鱘龍魚料理"。

先來頭盤小食。

再來主菜，有牛有魚.....上面這道牛排好好味呢!

最後是shabu shabu，份量剛剛好!

我們在這裡享用晚飯，而甜品和餐茶，則需要移步至他們的咖啡室享用。

就是這裡，環境舒適又適合傾計，好細心的安排呢~

這就是當晚的甜品，朱古力慕絲蛋糕。

至於早餐，則是自助形式。有一般的西式選擇，也有大量的地道山野菜選擇，我在溫泉街吃上癮，於是在早餐就繼續大吃特吃。

酒店房間的小食也是免費供應。

其實烏來的溫泉旅館選擇還有很多，但若然不太介意價錢，何不選一間好一點、舒適一點的呢? 在這裡享受一晚，真的可以回復不少元氣呢!

璞石麗緻溫泉會館
電話：(02)2661-8000　傳真：(02)2661-8080 　
飯店地址：台北縣烏來鄉忠治村堰堤路
http://www.pauselandis.com.tw/news.htm

2010 台北四季遊 -- 酒店篇台北CityInn新驛旅店

2010-04-11T00:25:00.000+08:00

今次遊台北，在市區入住了這間剛開業不久的小酒店，它名字叫做"CityInn新驛旅店(台北車站後站店)"。

寫這兩篇blog真的很矛盾，事關這間酒店經常爆滿，很難book，若然再加推介，將來想入住就更難...但是，它真的十分正，所以，最後還是忍不住要推一推。

它位處台北火車站附近，約5分鐘步程，斜對面則是之前提到的京站時尚廣場，而距離西門町、太平洋SOGO等旅遊熱點也只不過是5分鐘車程，實在是極之方便。

至於內部裝潢則走年輕簡約路線，感覺舒適又乾淨! (上圖是大堂)

酒店雖然不大，但省卻多餘裝飾，空間感充足又不失時尚，大堂還附設上網電腦任用(當然，房間亦設有寬頻上網)，還可列印文件(每張台幣3元)。不得不提它的前台服務員，個個年青貌美有禮貌，令酒店加添不少年輕感覺。

由於普通客房已滿，我們訂的是豪華商務客房，這是第一晚入住的房間，地方夠大，還多放了一張梳發床。

只不過，它們的房間是沒有衣櫃(但有掛衣服的地方)和雪櫃，普通房間的洗手間間格亦是透明+磨砂玻璃設計，大家要有心理準備。

我們入住的房間，洗手間很大，十分企理。而洗頭水、沐浴露等梳洗用品也一應俱全。當然，間格是"不透明"的。

這是第三晚住的房間。

這間房較第一晚那間細，但勝在有窗。

其實都是望街景，所以有窗無窗都分別不大。

洗手間也較細。

入住這間酒店，感覺好像回到教院時代住宿舍的感覺。這裡是酒店的休閒區，附設餐枱、雜誌和大電視。

對面有個茶水間，住客可以利用它們附設的咖啡機親手調製三款不同口味的即磨咖啡，當然，是免費的!

同時，這裡也設有公用雪櫃、微波爐和焗爐，用後的餐具只要自行清洗，放回原處便可。

我們的早餐，就是把前一晚在便利店買的麵包翻焗再加即磨咖啡，嗯~~香味四溢啊!!! (可惜老公把其中一個焗燶了...)

它們還有自助洗衣+乾衣房，也是免費的! 我真的很喜歡這種簡便又實在的模式，不似一般酒店，樣樣都跟你講錢。

說了這麼久，它的收費如何? 以我們入住的豪華商務客房而言，它只不過是港幣$500一晚。而普通客房，大概是$400一晚。(當然，這是淡季價錢，旺季的話，應該會貴一點。)

CityInn新驛旅店台北車站後站店
台北市大同區長安西路81號
Tel: +886 (2) 2555-5577 E-Mail: service2@cityinn.com.tw
http://www.gocityinn.com/index_2.php

2010 台北四季遊 Day 4

2010-04-03T15:00:00.000+08:00

DAY 4 : 京站時尚廣場 -> 香港

第四天氣溫比之前更低，寒風凜冽，我們都寧願在酒店附近走走便算。幸好，酒店位處市中心，附近不乏大型商場，好像這一間在去年十二月才開幕的"京站時尚廣場"，就在我們酒店斜對面。

此商場走型格時尚路線，裝潢甚具時代氣息，人不多，逛得很舒服。聽說它的美食廣場很不錯，所以午飯都這裡享用。
上面這間瘋薯，在香港是旺角的街頭小食，來到這裡，就變身高級版。

這就是傳聞中的FOOD COURT，有多國美食，地方也十分舒適，個人消費都只不過是HKD40左右。我覺得台灣在訂價方面，都比香港有良心...。

來到台灣，當然要吃地道的食品，我們於是選了這間~

點好食物，店子便會派這個東西給你，當食物準備好了，這個東西便會震動和閃燈，提醒你到店子取食物，很有趣的!

這就是我們的午餐~老公是魯肉飯，我是擔仔麵。份量很多，蔬菜比例亦不少。

台灣似乎比香港更注重健康...起碼，可輕易吃到又便宜又可口的蔬菜...不似香港，經常提倡多菜少肉，但食店內的蔬菜一是要加錢才有、一是就全碟都是油...

這是自助式的素菜館，素食款式繁多，按重量計算，也十分便宜。來到台灣，連我那個不愛吃素的老公也主動買來吃，他說這裡的蔬菜都弄得比香港可口。

時間過得很快，我們要走了~帶著依依不捨的心情來到機場...

還發現這個可愛吉蒂貓的候機室!

這次的水果餐比較"削"...不過當我們看到其他乘客的飛機餐，還是暗自慶幸自己訂的飛機餐比較對版...事關其他乘客吃的，只是一個芝麻包!!!

老公訂的是"印度素食"餐...

總括而言，這趟旅程很精采，我倆都很享受(尤其這是我們第一次的二人世界自由行)。

我對台灣最大的感受是，人情味很濃厚。大部份台灣人都很樂意跟你分享，也會跟你交談，很友善很熱情! 無論對方是售貨員、司機、店舖老闆、服務員...他們都樂於跟我們交流!

02年來台灣，會覺得這裡有點兒落後，但現在再來，我覺得這種味道正是香港日漸消失的人情味，反而，覺得這種"落後"很珍貴、很有感情。

2010 台北四季遊 Day 3

2010-04-01T20:54:00.001+08:00

DAY 3 : 烏來 -> 台北 -> 微風廣場 -> 太平洋SOGO -> 西門町

今天的天氣比昨天更冷，還有小雨，我們吃過早餐，當然就繼續在房間享受私人溫泉啦~

中午check out之後，我們便乘巴士返回台北，今次不在新店下車，改在總站台北車站直接下車。車程是多了40分鐘，但我們上車就瞓，好快就到了。

第一晚在士林買了雞排，想回酒店後才慢慢品嚐...誰不知回到酒店才見到有分店開在酒店對面...-_-! 所以，今日的午餐當然要食雞排啦!

吃飽了雞排，再在酒店睡了一會兒，醒來已經是下午六時。之後我們便出發去台灣無印良品的大本營---微風廣場店。

不過，這邊的無印無規模和貨品都跟香港的差不多...有點失望。
前日台灣氣溫高達三十一度，我只需穿一件簿衣就可以，今天就已經變成一隻糉...現在的天氣真難測!

很快就逛完微風廣場，幸好前面還有太平洋SOGO，在向SOGO方向進發的時候，見到路邊有小檔攤，賣一種叫"苜蓿捲"的東東，很愛女士歡迎，價錢不貴，只售台幣35元，當然要買來試試。

裡面全是未經煮熟的蔬菜和水果，最下面的就是苜蓿，感覺得新鮮很健康。

終於到了太平洋SOGO。02年在這裡留影，8年後故地重遊，但人事卻已經變化很大。

SOGO碰巧正在做日本食品推廣活動，那些日本的檔主都親臨現場，感覺好像去了日本一樣。那裡幾乎每個攤檔都有試食，我們很貪吃試了很多

離開SOGO之後，便出發到西門町。當晚人不算多，也沒有下雨，氣溫有點微涼，逛得好舒服~

我覺得這裡的美食不比士林遜色，而且環境更舒適、更乾淨。

誤打誤撞，找到出名的阿宗麵線~誰不知，原來是無蚵仔的。

02年食過這檔的"沙威瑪"包，好吃到不行~今次再來，一定要再食!

這個包我們回酒店再翻焗，更加可口!

而這個"苜蓿捲"嘛~也真的不錯，好清新，帶點微甜，很健康的感覺，怪不得那麼受女性歡迎。

就這樣，輕輕鬆鬆就完成了第三日的行程了。

2010 台北四季遊 Day 2

2010-03-30T15:03:00.001+08:00

DAY 2 : 台北 -> 烏來溫泉鄉

在酒店享用過"自備"早餐後，我們就出發到烏來溫泉鄉。
先從酒店附近的中山站剩捷運來到新店站，車程只需廿多分鐘。

之後再轉搭1610巴士入烏來，也是25分鐘。不過在此上車的後果是...無位坐! 要企到上山，山路又多彎，都幾考平衡力~

在酒店寄存行李之後，便來到烏來老街了，這裡是名乎其實的溫泉鄉，有很多原住民，保留著古樸氣息。

很喜歡這種老街...這裡也有點像日本的溫泉鄉，只是感覺更原始。

附近開了很多這種小食店，吃的都是這種特色鄉土料理。

溪蝦和溪魚，用來佐酒一流...

炒山野菜，是我的最愛。這幾天都吃台灣地道的山龍鬚和山苦瓜，連我那個不愛吃菜的老公都吃了很多。

午飯---竹筒飯、溪蝦魚、炒山龍鬚、魯肉飯。

這裡的溫泉蛋是冷的，但超好味!! 尤其是這一間的，聽說很出名。

果然，試了一粒之後，就立即再買多粒來吃。冰冰的，魯水汁鮮味又入味，臨走時，又買了三粒回酒店，加上酒店晚餐又吃半粒，這兩日我們共吃了六隻蛋。

當日天氣將要轉涼，就好像入秋的天氣般，極之舒適。

來到台車站。台車就是一種小巧的火車，目的地是烏來瀑布。

班次頗密，等了十分鍾就可以上車了。

車速頗快，也沒有門窗，像去了迪迪尼一樣好玩。沿途清風送爽，很舒服呢!

車程不到十分鐘，下車後就見到鳥來瀑布和商店街。

雖然瀑布不算很有氣勢，但勝在friendly~

這張相無執過，棵樹綠得很美!

說這條瀑布friendly，因為它有迎賓貓助慶，貓仔幾有英氣!

還會和遊客合照~

Hea了一陣，就要離開了。返回車站搭台車走，之後就回酒店泡溫泉啦!

台車真的好可愛呢!

在酒店旁有間買檜木的店，檜木很香，聞一聞，就好像做森林浴~好FRESH的感覺!

我們住的房間附有私人溫泉浴池，浴池夠大，打開窗，吸收著山中的負離子，吹著涼風，聽著對面小瀑布的流水聲，泡著溫泉......真的覺得自己好幸褔啊!

我真的覺得，上天對我好好~我除了收入不穩定、無什麼錢財之外，其實一無所缺。我明白要得到更多的同時，也必須付出更多，總不能樣樣都要有，樣樣都要好的，所以，能過現在這種生活，其實我已經好滿足了。

這天一直在泡溫泉，吃過酒店提供的美味晚餐後回房，再多泡一次溫泉後，就大字型的躺在睡床上徐徐睡去...當下，我覺得我是天下間最幸褔的人。

2010 台北四季遊 Day 1

2010-03-28T23:52:00.000+08:00

DAY 1 : 香港機場 -> DarkRoom Cafe -> 故宮博物館 -> 士林夜市

23/3-26/3到了台北、烏來旅遊四日三夜。雖然受到沙塵、寒流和雨水的威脅，但我們的行程竟然出奇地暢順、也十分愉快。到烏來那兩天，氣溫剛好下降，在寒風和微雨之下泡溫泉，感覺超爽! 回到台北，雨就停下來，在微寒的天氣逛西門町，也別有一番風味。
一次旅程，差不多經歷了四季，儘管如此，第一次跟老公兩個人去旅行，也是十分愉快的。

朝早七點到機場，我是一貫的"習慣"，出發前整晚失眠...=.=!!

再次受惠於老公張信用咭，所以我們的早餐在貴賓候機室享用。

個環境好舒適~令人好想瞓...zzz

飛機起飛後不久，空姐就送來我特別預訂的"水果餐"了! 這是國泰航空的特別服務，可以在起飛前廿四小時上網預訂。這個水果餐好好味，水果很甜!!

老公就訂了一個"東方素食"餐，他說味道不錯~但我就覺得麻油味偏重，可能我個人不愛食芝麻...

很快就到達台北機場，出閘轉右一直行，就來到往市區的巴士購票站了。
等了約十分鐘就可以上車，之後又睡著了...約一個小時後，我們就到達台北火車站。

回酒店放下行李後，就來到第一個目的地---DarkRoom Cafe。為何要來? 皆因它就是我的攝影啟蒙Mandy(蔣雅文)在台灣開置的Cafe囉! 而且，當日還約了一位台灣朋友在此聚聚。

Cafe的室內設計很有型格呢~都是出自MANDY的手筆。

我最愛門口位置的小花園，也愛這幅"燈箱牆"，可以做一個小型相展。

這頭小貓叫做"枝仔冰"，很愛跟人玩耍，牠是MANDY在旅行時拾回來養的流浪小貓，性格好動活潑，一點也不怕生。

而牠則是Mandy之前在香港養的小貓---MO 仔。

和朋友吃過午飯後，我和老公就來到故宮博物館。故宮正館的展品很值得一看，真是花一天也看不完。裡面不可拍照，大家如果有興趣，現在TVB逢星期一晚上七時正在播放的"台灣故宮的秘密"就正正介紹這裡的展品，可以一看!

老公是"歷史+中文+圖書館"人，當然不會錯過參觀圖書館的機會。這裡是故宮旁的圖書館，收藏了許多珍貴的古籍。

而老公的目標，就是這個善本收藏館。他要看看清朝期間，皇宮軍機處的奏章。

就是這些。當然，上面是複印本，要看正本，就要申請，戴上口罩和手套才可閱讀。

從故宮乘304巴士，不消廿分鐘就到士林站，再走大約十分鐘，就到了士林夜市。

人還是一樣的多...

隨便挑一家，坐下來便吃。

味道OK~只不過，我發現我更愛香港茶軒的蚵仔麵線。

臨走前，當然要試試出名的白肉苦瓜汁。這檔，溝了四種水果，問檔主溝了哪四種，他死也不肯講...檔主不斷拍心口保證好飲...的確，是清甜不太苦，但這樣一來，苦瓜功效就減弱了...我就是想要苦瓜下火嘛...。

我們自備了食物盒，把士林的小食帶回酒店慢慢嘆。就這樣，第一天就在極度亢奮但又極度渴睡的狀態下結束了。

Facebook的迷思...

2010-03-25T23:06:00.001+08:00

自從有了Fillens，Facebook就多了很多新朋友。不過，日子久了，我就開始有點迷惑...因為很多我都不認識對方的，只知道他的網名和性別，沒有見過面、沒有交談過...時不時會在動態消息見到對方的update，但add了這麼一段日子，就是一次留言都沒有，我覺得，自己像偷窺一樣。

其實，Facebook對於我來說，是朋友之間的連結，從fb知道自己的朋友的近況與心情，也同樣想朋友們知道自己的事。但現在，friend list人數是多了，但當中有一半是我不認識的，我覺得這樣好像失去了fb的意義。

有些人希望透過fb識新朋友，有的則想藉此維護自己的人際網絡，但這都不是我用fb的原因。我不需要朋友成千上萬，我只需要真正在乎對方的。

所以，那些從來沒有互動的朋友，對不起，我要刪除你了。不是我自命清高，而是我真心希望我對friend list上的朋友都有認識，或許到將來我們真正彼此認識之後，才add對方吧!

而一些我不認識的人的交友邀請，也請恕我不能接受。

近況...

2010-03-20T00:12:00.001+08:00

‧ 好耐無真正咁放吓假啦! 我一向都唔主張生活同忙碌要畫上等號，忙一段時間就可以，但持續地忙，就絕對有害無益。出咗Fillens第五期之後，以為有得抖抖，點知接住又要做自己的設計工作...不過我唔會怨o既，工作係自己決定接唔接，無人逼你o既，接得，就要做好佢! 不過忙完之後，就真係要俾自己靜吓，休息吓咯!

‧下星期會去台灣玩幾日，今次淨係同老公去。好奇怪，原來我哋次次出行，都總會同朋友一齊去，所以今次係真真正正得我哋兩個去旅行，而且仲係自由行添，真係又緊張、又期待呀!

‧前幾日去咗做雜誌訪問(係我被人訪問)。今次係有別於以往o既，因為今次係時裝雜誌，要上studio影相，仲有衣服贊助同專人化妝添! 咁大個女終於有機會試吓呢種滋味，老實講，真係恨咗好耐，人一世物一世，襯個樣仲呃得吓人，梗想影返輯啦!

起初化好個妝仲擔心會太濃，點知一打燈影相，就啱啱好咯~ 好心急想睇吓o的相呀! 好在之前有試過陪zita影studio相，記得帶"防走光膠紙"，因為我實在太細粒，件CK背心變咗deep v ，真係陰公。

好多謝記者阿Sam俾呢個機會我，見其他被訪者，個個都又靚又叻，自己真係有啲怯o架~所以我都係抱住襯"青春"留"倩影"呢個心態去影，無咁大壓力嘛~

相就四月底先出街，俾住呢張"化妝後"大家睇住先。哩張相係返到屋企先影o既，個妝化咗成個鐘，又黏假眼睫毛又剩，梗係影返夠本先落妝啦~ 阿化妝師姐姐見我堂眉唔齊，仲幫找修埋眉添! 真係感謝晒!

把進食變成一件高貴的事---轉載自2010年03月17日蘋果日報

2010-03-17T16:25:00.000+08:00

把進食變成一件高貴的事
2010年03月17日

進食，對不同的人有不同的意義。有人純粹填饑，有人是滿足口腹之慾，有人更注重食物外的東西，比如跟甚麼人進食，進食的目的，進食的環境和氣氛。也有的人，用進食這件事來彰顯自己的身份，食物本身不重要，但如果食物能夠彰顯進食者的身份，證明他們的富貴，則相當重要。
於是，有了食翅文化。把鯊魚從大海中捕撈上來，倒吊，然後活生生切割牠們的魚鰭；背鰭、側鰭，甚至連尾鰭都不放過，利索的話，手起刀落，魚鰭迅速與魚體分離。但絕大多數時候，對絕大多數持刀者來說，割魚鰭是件很辛苦的工作，割着割着，他們不耐煩了，索性連割帶扯地，把魚鰭從鯊魚身上搶奪下來。魚鰭盡失的鯊魚，被用完即棄，丟回大海。牠們不會馬上死去，像沒有四肢的人類，無法控制自己的行動，在劇痛中慢慢耗盡生命力，直至死去。

寫這篇文章之前，我猶豫了很久，我想，如果我是一個素食者，寫這樣的文章會更有說服力，事實上，到目前為止，在可見的將來，我未能食素。但是，我還是把它寫出來了，希望至少說服一個食翅的人，從此以後，放棄進食魚翅，把進食變成一件高貴的事，而非富貴的事。珍視瀕危動物，尊重牠們的生命權，至低限度，不要因為人類的虛榮心，讓無辜的動物死得那麼殘忍、痛苦。每一次，端起一碗魚翅的時候，想想那些在海水中載浮載沉，痛徹心肺的鯊魚，向人類永無止境的慾望說不，好嗎？

高慧然
轉載自2010年03月17日蘋果日報

禮物...

2010-03-17T02:33:00.001+08:00

最近收到Zita送的禮物。這個心心鑊鏟既實用又美觀，我找了類似的象膠鏟很久了，因為家中用易潔鑊，這個正有用。多謝啊!

對於收禮物或送禮物，我一向有點壓力。一來很怕收到自己用不著的東西，不環保的同時，我還要頭痛找地方安置。二來，收了禮物不回禮，又沒有禮貌，只是，我不是一個有送禮心思的人，買禮物很講feel的，當下覺得這東西跟某朋友很夾，才會買下來，而且，也很怕買了朋友用不著的，所以，很多時寧願送禮卷。所以呢~我最近在想，不如請對方吃飯最直接吧! 禮物送來送去，對於我這種粗心之人，實在是令人頭痛的事。這樣吧~什麼生日、過時過節，大家請我吃頓飯，開開心心就好! 我最愛就是吃嘛! haha...

雖然收禮物會有壓力，但有時收到好用的，又會很高興。如上面zita送的心型鑊鏟，和這片Agnes在台灣旅行時買來送我的Dr.Wu面膜。早於一些美容網站聽過這個保濕皇牌，就是未試過它的威力...。

因為今天要拍一些雜誌相，昨晚特地拿出來急救~哇! 不得了啊! 用後皮膚有光澤，感覺很水很飽滿呢!! 開心到!

果然，今天給化妝時，化妝師姐姐都讚我皮膚好呢~我覺得，這一定是面膜的功勞! 所以我相信，我將會成為Dr.Wu的Fans了~~~

Fillens 第五期(三月號)，現已出版!!

2010-03-07T00:27:00.000+08:00

(點擊看雜誌內容↑)
(建議以全螢幕瀏覽)

幸‧嫁

女人，從小就憧憬自己能成為一個最幸褔的新娘。
活在幸褔之中的女人，就像被加冕了光環的天使。
現在就按動快門，把幸褔的一刻凝住吧！

「封面故事」- 今期的主題是”幸‧嫁”，我們請來婚禮攝影兼統籌師Kunice.K，跟大家分享她的”幸褔良方”。

「Fillens Overseas」- 解構美國的婚禮攝影，專訪Fillens的美國會員代表Zabrina Deng。

「女子攝影。女子生活」- 新加入來自中國的會員Kori Song，用菲林機拍下種種生活片段。

「Fillens Special」- 蔣雅文攝影集分享會獨家專訪，萬勿錯過！

「女子Photo Book」- 繼續展示女子攝影魅力。

「遺下的『味道』」- 結集了十二至三月期間的投稿作品，向支持Fillens與《味道生活》的各投稿朋友作最後致敬。

「Fillens Kitchen by jEss」- 春卷是中國人上茶樓不可或缺的點心之一，今期教大家製作可口又美味的中式春卷。

「Fillens Mind」- 作家謝嫣薇、作詞人遊思行, 心理學家Joane 及旅遊記者卓文慧以文字與大家分享都會女性的生活與感性。

「Fillens Classroom」- 感謝Nikon的支持，為我們請來著名旅遊攝影師金鈴小姐為大家解構「曝光補償」的作用。

「Fillens Headline」- 回顧Fillens在過去三個月的點點滴滴。

最後，當少不了新一期的主題募集方案，下一期的主題是「聽海」。

希望大家繼續支持Fillens，如有任何查詢及感想，歡迎email至fillens@yahoo.com.hk

再一次多謝各方友好的支持與鼓勵!

鍚鍚自己...

2010-03-05T22:12:00.000+08:00

經過多個月的勞累，經過那些"又越過高山又越過谷"的心情起伏，現在總算把要做的都做好了。三月號的Fillens亦準備就緒，總算叫做放下心頭大石，接下來是出版之後的事，就讓它自然發展吧! 反正，我把本份做好了，其餘的事，也不是我的控制範圍了。

今日才真正放鬆心情跟老公逛逛商場拍拍拖，"不知不覺"走進了Agnes.b，一眼就看到這個電話吊飾，哈~又幾襯自己個手提電話喎! 我一向想買類似的電話吊飾，這個正合心意。好吧! 就犒賞一下自己，買來令自己開心吓!

想起之前和Agnes的對話，我們發現大家在年少時都愛沉實隱重的色彩，但人越大，反而又開始愛上嬌艷的顏色。我啊~近年都愛鮮艷的紅，這次更破天荒接受了"金色"，還有閃閃的水晶...哈哈! 有點浮誇的組合，不過，我鍾意!!

第二輪滿開...

2010-03-01T00:38:00.001+08:00

新年期間，買咗幾個水仙頭返屋企自己割(其實係老公割的)，頭兩個已經順利在年三十晩開花，之後嗰啲就等多一星期先割，再加上前排勁凍，減慢咗生長速度，因此等到而家先至開花。

今次開呢啲，由於曬多咗太陽，所以壯咗好多! 我哋屋企每年都會買水仙做年花，因為又靚又香。不過第一年唔識養，無俾佢曬太陽搞到無花開，之後就唔敢再自己割花頭。今年問清楚花農，再上網做足功課，先敢自己曬咋~成績都唔錯呀!

今日，兩盤水仙終於都滿開，真係睇到都好開心! 希望新一年，能有個美好o既開始、豐盛o既結束!

送你大吉大利!

2010-02-12T21:45:00.000+08:00

新年了~(雖然2月4日立春才是新一年的開始)
過去一年，實在是百感交雜、充實又刺激!
幸好，自己和身邊的親友還是平平安安，無論是身體或是心靈。
有什麼比這更值得感恩呢?

新年本來要在忙碌中渡過，但是，我決定要鍚吓自己，讓自己好好休息。
明天年三十晚至年初三，我要放假!! 我要回復家庭主婦、milo媽媽、老婆和家嫂的身份(無乜幾可..呵呵...)，農曆新年嘛~所以，我還是要傳統一吓! 哈哈

在此，送大家一張大吉大利圖!
祝各位大吉大利、吉星高照、如意吉祥!!!

成就...

2010-02-10T03:46:00.000+08:00

如果，得到成就意味著要犧牲一些對自己很重要的東西，
那麼，成就還重要嗎?

又，人要怎樣才算有成就呢?

有成就一定會快樂嗎?

如果得到成就，卻失去快樂與平安的心，
那麼，成就還有意義嗎?

真古怪...

2010-02-10T03:13:00.000+08:00

今晚在電視上看到一班年輕人在馬會當見習騎師，訓練的內容十分艱巨，也非常辛苦。他們需要留宿受訓，放假才可以回家與家人團聚。

記者訪問其中一位年輕人及其母親，只聽見母親不住對兒子說 : "阿仔，如果你覺得辛苦，不如放棄啦!" 她是一副慈母的模樣和語氣，然而聽在耳裡，卻感到十分礙耳。

兒子熱愛騎馬，也享受當騎師，這是他的夢想和人生的奮鬥目標，然而，作為母親的卻時時刻刻教唆兒子放棄理想和目標，我真想知道，她希望自己的兒子將來成為一個怎樣的人呢?

一個經不起考驗、受不起挫折與磨練的人，永遠也不會成長，就算有再多學位與家財、外型長得再出眾、IQ再高，都只能隨著時間和際遇的洗禮，一一失去意義。

幸好，年輕人沒把母親的說話放在心，依然努力為自己的理想努力。今次真的深深體會到，"慈母多敗兒"這個道理。

齊來SUGAR!

2010-01-31T21:46:00.000+08:00

從Agnes那裡領過Fabolous Sugar Doll獎，要在Blog寫出十項關於自己的事。嘻! 蠻有趣的遊戲嘛~我也來湊湊熱鬧好了。

平時，我可沒有想太多關於自己的事，這個遊戲，讓我再次對自己了解多一些，不錯不錯!

● 很怕到人多、嘈吵、感覺擠逼的地方，最愛待在家中，是名乎其實的宅女。

● 越來越注重環保，不浪費，愛大自然、愛動物，認為地球上最可怕的生物，是人類。

● 愛看鬼片、災難片、喪屍片等恐怖片，亦愛西方的"古裝片"，也愛動畫片。不愛看戰爭片、黑社會片、韓式悲情片...以動物為題的悲情電影(電視)，一定不會看。

● 品味很極端，可以接受很藝術性(不是懶有藝術性)的事物，也可以很市井。愛聽Jazz，也愛聽尹光 ; 愛看傲慢與偏見，也愛看精裝追女仔。愛古董衫(但買不起)，也愛人字拖。不過，與"潮"這個形容字，就一定扯不上關係。

● 為人較現實、理智。從不會對某些人、事、物沉迷。好處是沒有心癮，壞處是缺乏熱情。

● 注重靈性生活與溝通。交朋友會看重能否與對方在心靈層面上有交流。慶幸自己對於人性有不錯的直覺，通常初次接觸便能判斷對方是否值得交往。

● 享受獨處及靜思，害怕應酬與一些沒有意義的交往。認為情緒與身體健康有著密切關係。相信自然療法。

● 篤信上帝，但同時也會研究風水術數、UFO、其他宗教及一些未知的神秘力量。因為當信仰源自無知，一切都只會流於盲目與迷信。

● 最大的缺點是懶惰。最沒有信心的是只得小學程度的英文水平。但我不自卑，因為每個人都總有他們自己的存在價值，這一點，根本不需要由別人去肯定。不過，可以的話，還是希望自己的英文程度能提高一些 -_-!

● 盡量希望與人和平共處。因此，很少跟別人起衝突，更不會加害別人。但是，也會懂得保護自己。當遇到傷害我的人，會盡量避，但避無可避的話，會狠狠地給對方一個迎頭痛擊。

接下來，我要把獎項頒發給五位朋友(女生就拿sugar doll，男生就拿sugar boy吧!) ----

1. Joane (Naboka)
2. 安東尼劉
3. 人魚仔
4. 小施
5. Mandy Tsang

我們的賀年咭

2010-01-27T22:27:00.000+08:00

收到遠方好友"型男四順"寄來的賀年咭，開心到不得了。四順喜歡畫畫，繼之前生日送我自家製繪本，今次又送來親筆繪製賀年咭。

這賀年咭很有心思，因為它只完成一半，上色部份要我去完成。這樣一來，就成了"我們合製、獨一無二的賀咭"了!

為了隆重其事，特地把以前讀書用的貴價水溶木顏色找出來。

因為現在都用電腦跟繪圖板作畫，畫筆和顏料都被冷落了很久。重拾畫筆，感覺很親切、很令人懷念。

這是明乎其實的"大紅大紫"~哈哈...水溶木顏色我不常用，不過感覺蠻有趣的。

在此祝願大家在新一年都平安健康，開心快樂!

誰能了解誰的寂寞

2010-01-24T23:53:00.000+08:00

誰能了解誰的寂寞　－優客李林

曲：童安格　詞：姚謙

你　別只是沉默
獨自坐在黑暗中
對　安慰人的話語
也許你已　已經聽得太多

偶而　你會抱怨
抱怨別人對你了解得不夠
但是你　你自己最清楚
最後關鍵仍在自己手中

誰又能夠完全的　了解誰的寂寞
誰又能夠完全的　承擔誰的允諾
誰又能夠完全的　成熟

終究　所有的傷口
會隨時光流逝　慢慢癒合
誰不是　憑著一份勇氣
在未知中摸索　追尋自我
___________________________________________________

中學時期，幾乎都沒有聽廣東歌。所以，四大天王、軟硬、王菲等本地歌手......都不是我的回憶。
那時候，很愛聽台灣的國語歌，還有日本動畫和流行曲，也很愛聽英文老歌。從中學至現在，都很愛台灣的優客李林(即是現在的林志炫)。他們的歌，幾乎每一首也識背。

其中，上面這首"誰能了解誰的寂寞"，對我影響至深。

中學時代，年輕的心最容易感到寂寞，也最容易覺得無人了解自己，於是總少不免有點少年抑鬱。這首歌讓我明白，世上除了自己之外，跟本沒有人可以全完了解我。安慰的說話、一句問候、一個擁抱甚或是一個眼神，都可以讓我得到力量，但當一切過後，還是只能靠自己。於是，我很久以前便學懂不去倚靠別人，無論在感情上或情緒上。

正如另一首我很喜歡的歌"Alone again, naturally"，人是獨立的個體，終究都需要自己一個去面對問題。每個人的內心深處，也總會有只屬於自己的寂寞吧！

等價交換------@馬來西亞SISTER姊妹雜誌一月號

2010-01-19T16:38:00.000+08:00

等價交換

跟友人見面期間聊到香港已故的女富豪，友人A說"她沒什麼好，除了有錢之外"。友人B隨即說"有錢不就夠了嗎?"。A聽過後皺一皺眉，補充說"女富豪的丈夫失蹤、被男友騙財、官司不絕、健康欠佳、無兒無女也無什麼知心朋友，試問這樣子真能稱得上富有嗎?"

有說人生就像一個籃子，每個人擁有的容量都不一樣，有些人的容量大些，可以盛載的物品就自然多一些。有人會像友人B一樣，只是不斷羨慕別人擁有的比自己多，奢望可以跟別人擁有一樣甚至更多的東西，可是，他們從不了解自己的籃子是否可以承受到。他們無視自己籃子內已有的東西，硬要把新的塞進去，結果，籃子內已有的都給壓壞了，新的東西也塞得變形了，結果是得不償失。

其實這是老生常談，箇中道理相信很多人都知曉。偏偏，還是敵不過人性的貪婪。你想擁有別的東西，就必須把籃子裡的物品拿出來騰出空間才可。所謂擁有，往往就是一得和一失的等價交換。情況就如籃子這個道理一樣，你多取了梨子，自然就無法再多取別的水果。

女富豪有花不光的金錢，自然要在感情、心靈、健康等其他方面作出犧牲。友人B的生活雖稱不上富裕，但起碼有個安樂窩，有兒有女有丈夫，一家人齊齊整整健健康康。我問友人B，若果給她有花不完的金錢，卻要交還自己的丈夫子女和健康，你會認為這是最好的安排嗎? 此時友人B若有所思，沒有再回應了。

天黑黑...

2010-01-13T10:13:00.000+08:00

"我愛上　讓我奮不顧身的一個人
我以為　這就是我所追求的世界
然而橫衝直撞　被誤解被騙
是否成人的世界背後　總有殘缺

我走在　每天必須面對的分岔路
我懷念　過去單純美好的小幸福
愛總是讓人哭　讓人覺得不滿足
天空很大卻看不清楚　好孤獨......"

回到最初...

2010-01-10T22:13:00.000+08:00

最近在facebook發現了一個名為"有D事真係好想重新黎過... "的群組。世事，真的可以返回最初嗎?

這個地球，每分每刻都在轉動，因此，世界所有的人和事，都會不斷的在改變。根本，一個人或一件事由成立那一刻開始，就不斷不斷地改變。我們所能控制的，就只有當中的節奏、方向、多少、程度與及內容。這個世界上的一切一切，根本沒有可能回到最初。

當人和事並不如你想像中般發展，有些人就會渴望回到最初的狀態。只不過，你或許不明白，地球並不只是圍著你一個人轉的，所以，無可能全世界都跟你一起回到從前。

在軟弱和迷失之時，我相信任何人的腦袋都會閃過這種念頭。只是，當你堅信這樣會變成真實，那麼，你就只能永遠活在自己的世界，繼續成為生命的逃兵。

從來，世事無可能時常都順遂得意，當遇到問題或令人困擾迷失之時，我們可以做的，就只有盡量把問題解決，而在解決問題的同時，人就會不知不覺成長和進步。生命，其實由始至終都只是不斷去解難。問題的解決方法有很多種，你甚至可以選擇結束離場，但當中並不包括「回到最初」。

所謂性格決定命運，有些人會選擇相信"事情可以重新黎過"，有些人則選擇從困難之中學習成長。最令人惋惜的，莫過於從來沒有學習長大。

最近的兩次訪問...

2010-01-04T01:27:00.000+08:00

自從Fillens成立之後，我們有幸得到傳謀朋友的關注和報導，也因此，增加了曝光機會。

本來，能增加知名度，怎算都應該是一件好事。只不過，在三十歲之後才去學人"出風頭"，或多或少總會擔心出鏡的表現。沒錯，在鏡頭和鎂光燈之下，就算你擁有標準瓜子臉，上鏡後都會變得平面，更何況我本身就有一個圓臉，上鏡後就更加"肥腫難分" -______-!!! 所以，我們在電視上看到的女明星，她們真人比上鏡瘦很多很多，臉更是不正常地細...做幕前這口飯，真不是個個都吃到。

經過多次上鏡爆肥的慘痛經驗之後，現在總算摸索到少少令自己出鏡沒那麼肥的角度。

最近跟東Touch做的這個訪問，總算有點滿意(雖則依然有朋友說我肥-_-!!!)
首先，拍照時間千萬不要在早上，要拍則面、也盡量不要打閃光燈，然後，我就要開口笑，盡量把臉型拉長......哈哈...雖然稱不上瘦了許多，但起碼看起來令人(自己)舒服一點啦! 無辦法，我不是美女、更不是後生，新陳代謝已漸漸下降，不繼續肥下去，己經謝天謝地了...。

多謝當日那位攝影師，他令我們很放鬆，很快就能捕捉到令人滿意的畫面。我還發現，有時在訪問中，我們跟攝影師的對話也不比記者少..哈..大家屬半個行家，話題總是離不開攝影。

上面這個是新城知訊台，由家燕媽媽主持的財經節目。第一次出live show，心情實在很緊張。幸好，我極力把睡意抑壓不讓自己發呆，那天的對話都算有條有理...順利過關!

不過老實說，到現在還是會有點緊張的表現，希望慢慢能學懂放鬆，享受每一個訪問。

迎接2010

2010-01-01T03:03:00.000+08:00

今個十二月，終於有機會可以鬆一口氣。很多很多的blog還未打，還有馬來西亞的遊記也未整理... > < 我從來都不希望自己的生活與"忙碌"成為對等，畢竟，對於一個創作人來說，忙得喘不過氣的生活實在對創作無益，所以，盡可能都希望為自己留一些喘息的空間。

2009年，是充滿驚喜的一年，也是人生重要的其中一個里程碑。接下來，我預計會是充滿挑戰和忙碌的日子。心情實在有點戰戰兢兢...不過，要來的始終會來，做好本份就能問心無愧了。但願一切安好。

09年的最後一天，我跟聖誕節一樣沒有外出慶祝。人越大，越討厭到人多的地方，也討厭要同人爭、同人逼...於是，我和身邊的好友都寧願在家中慶祝。今晚我們選擇到樓下的酒家吃火鍋，之後回家倒數。

在大時大節，能夠和自己的好友大吃一頓，無所不談也不用掩飾什麼，已經是最令人開心的事。這種快樂，是最簡單、最直接的。

近年的新年願望都離不開希望世界和平、身邊的家人和朋友都身心健康。這是真的，尤其去年09年一些好友有不平安的時候，更加令我體會到，獨善其身其實真的不能使人快樂。
2010年，希望大家都旺起來!!! 大家一齊開心啦!!

禮物

2009-12-22T23:03:00.001+08:00

十二月，是收最多禮物的月份。因為生日和聖誕節都在這個月發生，所以就同時收兩種禮物囉!

今年生日收到Zita小姐送的這份大禮! Zita說這份禮份很襯我啊! 那天跟她吃生日飯，見她帶著這份重甸甸的禮物，真的很感動!!

Zita除了每年都給我送生日禮物之外，也會請我吃一頓豐富的生日飯。我真是又食又拎得有點過意不去...

Zita今年送這間小屋，其實是一套七件的餐碟，造型獨特又精美呢! 多謝你啊Zita~

至於上面這份涼宮春日模型，是好拍檔Rita送的生日禮物。她知我是模涼宮fans，於是就在模型鋪物色這種禮物。haha...一想起Rita這個美女走進模型鋪，向店員問"有冇涼宮春日模式呀?"的情景，就會笑出來。多謝你呀~Rita!

這堆禮物呢~是大馬好友Agnes、Jentzen 和人魚仔送的。
當我收到時，真是吃了一驚!! 怎麼會有這麼多份？原來這都是他/她們平日買定的，兩件靚衫是jentzen shopping時見到，覺得襯我而買下的。而那幅畫則是人魚仔特別為我而畫的。那對杯墊呢~是jentzen和人魚仔去越南旅行時買下的手信。至於那堆護膚品和化妝品，則是Agnes去台灣時買的。

哇~大家都對我很有心呢！
我覺得，禮物對於我來說，價值並不重要，重要的，是送禮者那份心意，那份把我記在心上的心意。
這麼被人記掛著，真的很幸褔呢!
可是，我沒什麼送禮的心思，很多時都只懂得送禮卷或畫張咭以表心意...一方面是我很少逛街shopping，另一方面是我怕買錯不合心意的禮物，無辦法...少根神經，唯有誠意搭夠...吧！哈哈!

p.s. 還有要多謝season、tungtung house和May的聖誕禮物^^!

愛讓你自由！

2009-12-17T01:53:00.000+08:00

「你是自由的，無論在婚前或婚後，你都是自由的。」最近參加了好友JOANE的婚禮，新郎在誓詞中如是說。

的確，很多人能為愛人付出、為愛人改變、甚至為愛人犧牲。然而，我們同時亦希望對方為自己做相同的事，彷彿這樣才算公平。在這個誓詞當中，我體會到愛的另一個層次---讓對方忠於自己。

我愛你，不是因為你願意為我付出什麼、改變什麼。我愛你，純綷因為這就是你，無論好與不好的，我都照單全收。我不需要你為我去改變、不需要你為我去犧牲，你可以自由選擇你的生活方式，你可以自由選擇你的人生。

愛一個人，可以讓對方自由、忠於自己，少一點修為也難做到。不過我相信JOANE與RICK這對新人，必定可以，因為他們知道愛的真正意義所在。

會場在數碼港，面對無敵海境，感覺神聖而寧靜。

婚禮簡單而神聖，沒有繁文縟節及多餘的內容，一切都隨心意而行！是少數令人回味的婚禮。JOANE & RICK ，祝你們永遠幸褔！

Fillens第四期(十二月號)出版了!!

2009-12-08T02:00:00.000+08:00

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從大馬回來後，一直閉關到現在，就是要埋首製作這本十二月號的FILLENS!!

今期，可謂嘔心瀝血！一來，很多訪問都在截稿前才正式進行，時間趕到嘔！二來，今期的文字較之前都多，得花上很多時間去寫稿、編輯及校對。這樣對於非文字人出身的我來說，簡直是一個大考驗！花時間去查字/詞典當然少不了，但就算如此，在最後仍然會發現有所遺漏...這也無辦法啦...我已盡了最大努力啊！唯有每次都吸取經驗，希望在下次會有所改進。

這一期我們記載了大馬之旅的點滴，也順道採訪當地一間漂亮的餅店。由於時間實在太緊逼，餅店的稿就由我寫囉！希望看起來不會太"兒戲"吧！

感謝每一個幫過我們的朋友。你們的支持，無論大小，我都會銘記於心！

倦...

2009-12-05T10:46:00.000+08:00

辨是非不難，看真假才是最考智慧。
雖說時間可以證明一切，但當真正了解所有之時，恐怕要付出相當的代價。

面對是非，我尚可明辨。至於真假，還得繼續增進自己的修為，方能成全。

不過，在浮華世界中，是非真假，似乎不是我們最看重的事情。
得失榮辱，才是最大的考量吧！

對此種種，實在感到厭倦，尤其，在這如履薄冰的時候......

生日快樂------@馬來西亞SISTER姊妹雜誌十一月號

2009-12-02T16:13:00.001+08:00

生日快樂------@馬來西亞SISTER姊妹雜誌十一月號

中學時期，每逢生日將至，就會很盼望身邊朋友為自己慶祝生日。那時，有點小霸道的我對生日著緊得很，也會很介意朋友們對自己生日的重視程度。

現在回想起來，也真有點汗顏！那時之所以緊張，並非因為貪戀那份生日禮物，而或多或少是因為想籍此證明自己在朋友心中的重要性吧！

少年總有很多寂寞和欠缺安全感的時候，自我價值未形成，於是時常都希望從別人身上找到肯定和認同，其實也是無可厚非的事。然而，隨著時間和際遇的洗鍊，自我價值也慢慢被建立起來。同時，也漸漸明白到時常依賴別人的肯定去建立自我，其實是一件危險的事。

為什麼我們要慶祝生日? 慶祝生日是代表我們的存在是一件好事，起碼對某些人來說，我們的誕生和存在是一件值得慶祝的事。所以，當身邊的親朋好友重視我們的生日，我們當然會高興。

真的，無論過了多少個生日，表現得多麼不在乎，當接到朋友的祝賀短訊和電話、收到朋友送來的生日禮物，還是會滿心歡喜，一臉甜蜜！

今時今日，我已經不需要再籍著生日去證明自己的重要性，因為在日常和朋友們相處的點滴之中，我已經感覺到大家對我的愛。而最重要的，是我知道最愛我的人一直都在自己身邊，那就是---自己。

為自己的存在感恩，愛這個不完美但可愛的自己，這才是真正的生日快樂。

幾句...

2009-11-24T13:22:00.000+08:00

從馬來西亞回來了!
這個地方嘛~我一直都覺得像自己的另一個家，由第一次來到，已經覺得自己跟這裡的緣份非淺! 這是我第三次到大馬了，親切感覺依然有增無減，很奇妙呢!
今次雖然是工作性質，但驚喜是一浪接一浪的! 拍擋RITA都很喜歡這裡，我相信，我們好快又回來了!
回港之後很快又得進入趕工期，要閉關了! 所以大抵要到FILLENS雜誌出版後才能再UPDATE這裡。
我只想說，我親愛的馬來西亞好友，我會掛住你們的! 我愛你!

P.S.
今個星期的《財經透視》有我和RITA的訪問部份，好緊張啊!!!
Fillens訪問 @ TVB翡翠台《財經透視》時間如下 :
29 Nov 09 (Sun) 6pm
30 Nov 09 淩晨12:20 重播
大家也可以到 http://mytv.tvb.com/ 看節目重溫。

母校

2009-11-08T02:27:00.000+08:00

今天，與舊同學相約回母校BBQ。
母校，一個充滿回憶的地方。
不知道還有多少次機會可以回到這個地方，所以希望用鏡頭留住它以供日後回憶。
感恩，因為在這裡的回憶都是愉快的。

這個美術室是我最常逗留的地方。

美術室們外，我和同學們等待入課室前，總會在這裡閒聊一番..

小食部的汽水機，多年來都沒變。

5樓是充滿最多回憶的地方...

這是我的秘密基地。很多時想靜一靜，想一想東西，就來到5樓的這個梯間望街。

從5樓望出去，景色是最美的。
我就是這樣，想靜下來就悄悄走到秘密基地，一直都沒有人知道。

當年在這個籃球架下進行了人生唯一一次的籃球比賽...對! 我中學時是有打籃球的! "看不出"嗎?!
結果，因為第一場就跟冠軍隊碰上，慘敗是必然的...

充滿回憶的學生會室...

我沒有讀歷史、地理、文學...
我們讀打字、零售、商業和成衣。全都好好玩!!

中一至中三就在這裡上美術課~

在梯間發現了這個....

昔日的課室...可惜門都給上鎖了。

不能忘掉的，還有這個禮堂。
此刻內心不斷想起李克勤的"告別校園時"。

一班昔日的同學，很多畢業至今才再見面。
祝願彼此往後的生活都一切安好~

終於投入BLOGSPOT的懷抱

2009-11-04T02:32:00.000+08:00

帳戶開了一段日子，由於YAHOO香港那邊管理太差，於是痛定思痛，轉投BLOGSPOT這邊了。
我的一班BLOGSPOT用戶朋友，我來啦!!!!
快O的留言俾我啦大家~~~~~

Fillens第三期(九月號)終於出版了!!

2009-09-04T03:01:00.000+08:00

點擊瀏覽↑ (建議以全螢幕瀏覽)

越來越相信"念力"的威力，當擁有強烈信念，心存希望，信念便會把你所想的帶到你面前。

FILLENS出版至今，雖然只有三期，但點擊人數已突破一萬，這真是很令人鼓舞。除了讀者人數上升之外，也多得各方好友的仗義幫助，每期為我們撰寫專欄，為這個拜金社會添上一份濃濃的人情味。

除了已有的，今期我們還新增了三個專欄。它們分別有記載旅遊點滴的「寫．照．途上」；介紹城市動態及適合女生們聚腳的cafe小館的「二人瞳遊」；以及分享心靈力量的「心靈國度」。

感謝第二期的封面主角Joanne、為封面故事撰文的Agnes及好友兼心理學博士生Joane，你們無私的付出和分享，造就了FILLENS，也讓FILLENS散發着令人久遺了的熱情與人情味。

希望大家繼續發揮念力，把各方的好人好事都吸引到FILLENS這裏來!

FILLENS官方網頁 : http://www.fillens.net
FILLENS雜誌 : http://www.fillens.net/magazine.htm
BLOG : http://hk.myblog.yahoo.com/fillens
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樂活一生‧LOHAS JENNY

Fillens 第13期(十二月攝影號)，現已出版!!

感受和承認負面情緒 --- 深雪

我的ICQ回憶

因為有電話APPS，於是，幾乎被人遺忘的ICQ復活了。

雖然，我已經忘記了自己的A/C號碼和NICKNAME，但那段時期的回憶，卻依然鮮活。

用ICQ的日子大概是中學至大專的階段吧！現在回想起來，真叫人回味！

東方日報訪問 - 靈修．寧修

靈修．寧修

New Age：靈修之大統

獨行靈修：了解自我

靈氣（Reiki）：靈修之根本

減壓增靈感

修煉者：「心靈明顯平靜、自在。」

名人導讀

靈修著名派別

靈修須知

後記：見仁見智

作死不離3兄弟 --- 3 idiots

Fillens 第十二期(十月生活號)，現已出版！！

農‧情

眼淚

我們的"大姨媽"

我的魔法盒子

東京女郎(Shibuhara Girls)

靜修之旅

別在最糟之時作最糟的決定

初試 Pretty Medical Facial

Fillens 第十期(六月生活號)，現已出版!!

Fillens 第九期(三月號)，現已出版!!

IQ越高，睡得越晚 (轉載文章)

都市宅人------@馬來西亞SISTER姊妹雜誌六月號(2009)

變。新

我的2010年

Fillens 第八期(十二月號)，現已出版!!

最痛.......

聖誕微博義賣

私‧影

台中點滴

JENNY的第一塊手工皂

快斷氣了~~

拍與被拍

25件奢侈品 你有多少？

「我正在開車...」

近來...

好拍檔

野火機入手

深雪講座---《談情說愛--- 小說面面觀》

愛能成就「自由」與「真我」------@馬來西亞SISTER姊妹雜誌二月號(2010)

煩惱絲------@馬來西亞SISTER姊妹雜誌五月號

旅行小記

Fillens 第七期(九月號)，現已出版!!

第七期(九月號)的女性網上攝影雜誌Fillens經已出版，歡迎到我們的網站http://www.fillens.net瀏覽。我們亦鼓勵閣下把此訊息傳給身邊的朋友們，讓大家都能分享這份喜悅。

今期的內容有︰

城市‧故事我們雖然在同一天空之下，卻都身處不同的地方，而每一個地方都有其獨特之處。現在就拿起相機，為我們的城市拍下有趣的、動人的、精采的、溫馨的畫面，向大家展示我們的城市‧故事。

抖抖...

家常便飯...

Zita小姐的生日晚餐!

短假...

"美少女戰士"中女真人版

可憐的狗狗...

最近...

當樂兒遇上彎彎...

燶了，明白了!

三號風球下的海上歷險(下)

三號風球下的海上歷險(上)

你的"關愛"讓他們折墮...

驚險的婚宴攝影

幾則...

樂兒手記

唯一的小學老師

幾首兒歌...

慢...

燭光不滅‧六四‧廿一

Fillens 第六期(六月號)，現已出版!!

自家光影塗鴉

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她與她的事情

Jenny@una雜誌 Issue 16

去深井食燒鵝

25件奢侈品你有多少？

第七期(九月號)的女性網上攝影雜誌Fillens經已出版，歡迎到我們的網站http://www.fillens.net瀏覽。
我們亦鼓勵閣下把此訊息傳給身邊的朋友們，讓大家都能分享這份喜悅。

城市‧故事
我們雖然在同一天空之下，卻都身處不同的地方，而每一個地方都有其獨特之處。現在就拿起相機，為我們的城市拍下有趣的、動人的、精采的、溫馨的畫面，向大家展示我們的城市‧故事。

2010 台北四季遊 -- 酒店篇烏來璞石麗緻溫泉會館

2010 台北四季遊 -- 酒店篇台北CityInn新驛旅店

女人，從小就憧憬自己能成為一個最幸褔的新娘。
活在幸褔之中的女人，就像被加冕了光環的天使。
現在就按動快門，把幸褔的一刻凝住吧！