我的魔法盒子

自十多年前已經喜歡在家中燃點香薰，總覺得那股香氣，除了提供官能上的享受，也能洗滌心靈。

之後，也開始接觸茶道、草本食療、水晶、靜心冥想、自然療法、易經等事物，沒有刻意，也沒有涉及什麼宗教，純綷跟隨自己的感覺而行，讓自己回歸自然。

每天幾乎都會在家中點香薰，讓思緒和心靈得到放鬆和滋養。這個小小的白色木盒，內裡收藏了約十五支香薰油，而我就會根據每天的心情或情緒需要，選取合適的來燃點。

最常用的，是前面四支的香薰油 :
Jurlique - Travel Blend (佛手柑、薰衣草、柚子)
Jurlique - Tranquil Blend (檸檬、鼠尾草、薰衣草)
WHO's - Rosewood (花梨木)
pranali - Aromatherapy Oriental-Pran (檸檬草、薑)

比較喜歡用一些混合油，香味的層次會較豐富。

Jurlique 和 WHO's的香薰油都不錯。要選價錢大眾化一點的，可以考慮MUJI的，它也有出品Blend混合油，其中RELAX這個Blend都很不錯。

香薰爐方面，有分為點火和插電式的。首推 MUJI 的香薰噴霧燈，雖然價錢有點貴，但設計十分出色，也很耐用！點火式的也可到 MUJI 選購，喜歡它的香薰碟和底座可以分開購買，清洗十分方便！蠟燭的話，可到IKEA購買。

其實香薰油除了可用於燃點之外，也可用於浸浴、製作香薰噴霧、製作手工皂等用途。

一般來說，香薰在情緒療效上可分為兩大類 : 穩定、放鬆情緒(Relax) 和 提神、增加活力(Refresh)。

穩定、放鬆情緒的香薰有 :
薰衣草 Lavender
花梨木 Rosewood
洋甘菊 Camomile
檀香 Sandalwood

提神、增加活力的香薰有 :
檸檬草 Lemongrass
佛手柑 Bergamot
迷迭香 Rosemary
天竺葵 Geranium
檸檬 Lemon
柚子 Grapefruit

除了情緒療效，香薰亦可被用作治療疾病的輔助。例如當我傷風感冒時，會燃點茶樹和尤加利樹香薰油。而天竺葵也可用作紓緩經痛。

不過，懷孕婦女最好還是避免使用香薰了。

最後，如果你比較粗心大意或家中雜物較多，最好選擇插電式的香薰爐比較安全啊！

東京女郎(Shibuhara Girls)

J2逢星期六晚播出的東京女郎(Shibuhara Girls) 是MTV首部亞洲真人SHOW，與一般競賽式的真人SHOW不同，這節目分別講述四位在東京追逐夢想的女孩的遭遇及心路歷程，畫面華麗，主角們也叫人賞心悅目。OP MUSIC是"石川マリー"的7 Days，即動聽亦充滿時代感。

 四位女孩為自己的夢想努力著，同時亦要面對感情、自我價值、生活等衝擊，作為新時代女性，我們或多或少從她們身上找到自己的影子。各位女生，我們一同為創造自己的世界而努力吧!!

靜修之旅

過去的四天，突然決定離開香港，給自己一個假期，重新讓身心靈回歸中心、回歸自由。
壓力爆煲，皆因之前一直忽略自己的感受，對自已不誠實的後果令情緒日漸失衡，我知道，我再不停下來，一切將會失控，結果傷已傷人。

星期一清晨再次被貓仔吵醒，心情是前所未有的糟透...我知道，我是一定要讓自己離開的。靈光一閃，想起家人在廣州空置的居所，於是在毫無準備的情況之下急急收執行李，逃回廣州...。

沒有計劃回港時間，只與自已約好，待自己READY好，心靈回復真正平靜的狀態才會回來。我知道，我回來之時，一切將會改變，一切都是重生的~

四天，除了到樓下商場醫肚，幾乎都沒有離開房子。每日都只是看書、做淨化、靜心思考、記下每日的心情與自我對話...。直至第三日，開始想出外走走。

我選擇回到兒時讀書的地方---沙面。因為這裡彷彿從未被污染，永遠是那麼寧靜、和諧。隨便走走、拍拍照，雖然天氣熱得很，感覺卻很自在。可惜，記憶咭後來出了問題，沒能再拍照，唯有打道回府。

我慶幸自己對情緒與心靈問題還有洞察的能力，也感激自己允許我停下來、離開。在這四日，只有自己作自己的伴，感覺很棒。

我回來了。只是，舊的我已留在過去，現在的我，是新的了。



憑感覺帶了幾本心靈書作伴，還有水晶、天使及檀香。這些都是靜心時的良伴。



這幾天都在吃簡單的食物，飲涼茶、花草茶，還有麵包、餃子、車厘茄等...

P.S. 這幾天的突然出走，很多人都以為我跟老公出了問題，難為他為我頂了很多電話啊... -___-!!!!

別在最糟之時作最糟的決定

我時常覺得，一個人無論有多強勢、多精明、多有智慧，都總會有軟弱之時。可能基於運氣、生理狀況(如月事來潮之時)、外在環境、甚至月圓月缺等因素 影響，那陣子彷彿諸事不順、頭頭碰着黑、大腦閉塞、思緒混亂、情緒失控...。當遇到這種日子，人就容易作出各種錯誤決定，小至選錯上班服飾，大至在工作 或感情上作出無可挽救的錯誤決定...。

有時我們會莫名奇妙的說了不該說的話，做了不理智的事，也會無故鬧情緒，總之就是身不由己。這是每個人都有機會經歷到的，此時就要提醒自己，千萬別 做一些「重要」決定，可以的話，盡量保持原來的生活規律，別作任何改變。待糟糕的時候過去了，你就彷如避過一劫，重獲新生。要記着，在最糟之時作最糟的決定，過後往往就後悔莫及。

節錄自馬來西亞SISTER姊妹雜誌一零年九月號

初試 Pretty Medical Facial

年過三十，儘管擁有一張娃娃臉，也不得不開始注意皮膚的保養(如果樣子年輕，但皮膚老化，不是很可惜嗎？)。所以打從三十歲開始，便到美容院做Facial，一來是為了保持肌膚質素，二來，做Facial過程也是一個很好的減壓機會。

之前幫襯過兩家規模頗大的連鎖式美容院，老實說，可能流動性較大，質素也頗參差。於是，今次試試這家開業十多年，只此一家的Pretty Medical美容中心。



基本上，我的皮膚問題不大，只是有點乾和鼻頭的毛孔較粗大，經過咨詢後，決定做這個 "SkinMedica 皇牌膠原重生活肌療程"。

整個過程幾乎都靠這個儀器去完成。它有一個稱為「雙向引流」技術的吸頭，一方面利用營養煥膚液吸走死皮和污垢，另一方面導入營養液到皮膚底層，有點像一個小小的水力吸塵機，在臉上吸啊吸。



可以看到吸出來的油脂和污垢...。

至於較頑固的污垢如黑頭酒米，就在針清過程中清除。美容師很細心的用拑子把黑頭酒米夾出來，而不是用針清環死力的擠出來，所以一點也不痛，而且比傳統方法乾淨得多呢！

接下來，是整個療程的關鍵了！美容師把一種叫做TNS Serum的人體生長因子精華導入皮膚底層，據說這會有助重組膠原蛋白的自我增生。

最後，敷上以納米「生化纖維」製成的保濕膠原面膜，整個過程便大公告成！


(上圖是剛做完的效果)

每次做完Facial，肌膚都像注滿水般飽滿有光澤，當然，這個也不例外。不過，之後可以維持多久，才是真正的考驗。


(上圖是一星期後的效果)

做完"SkinMedica 皇牌膠原重生活肌療程"這個Facial一星期之後，幼紋(尤其是眼肚位置的笑紋)是明顯減退了，肌膚彈性也好像增加不少，不曉得這是療程的效果還是其他因素了...嘻嘻！





其實除了Facial之外，這裡還有SPA，休息室佈置甚有泰國FEEL，讓人很容易便放鬆下來。

順便一提，幫我做Facial的美容師叫做Ashley，專業又細心，最重要是不多口(樂兒好怕遇上一些口水多過茶的美容師)，下次可以再找她啊^O^!

了解更多療程資料，可到Pretty Medical網站
http://www.prettymedical.com.hk/med_index.php
地址: 灣仔太原街8號海源中心2樓
電話: (852) 28916879

Fillens 第十期(六月生活號)，現已出版!!

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Fillens 第十期(六月生活號)，現已出版!!

親愛的讀者朋友，

Fillens從今期開始，已由季刊轉為雙月刊，並分為攝影號和生活號交替出版。
第十期 Fillens生活號展示了女生精彩的攝影生活，結合環保元素，為大家呈獻愛攝女子的「新‧生活態度」。
歡迎到我們的網站 http://www.fillens.net 瀏覽。

今期的內容有︰

「旅遊專題」- 濟州。首爾
全新旅遊專題，發掘Fillens鏡頭下的濟州人情、美景。

「泰‧好住」- 泰國布吉島渡假酒店巡禮
布吉的酒店可謂多如繁星，Fillens精選了當中一些美麗又富特色的介紹給大家。來吧！一起走進這個藍色的熱帶天堂吧！

「女子Photo Book」- 為女子攝影喝采！

「搜‧影」-
搜羅來自世界各地的攝影集， 或是絕色、或是驚艷、或是華麗、或是脫俗。

「心靈小站 by 程靖Joane Naboka」-
心靈讀物作家程靖Joane Naboka為大家的心靈提供一個落腳點，讓心神有機會歇息，同時透過分享一些心靈資訊，讓大家的靈魂素質可以進一步提昇。

「戀戀手工皂」-
請來全港首位獲得台灣認證的手工皂導師Cyan Cheuk分享手工皂製作心得。

「天然之味」-
推介環保、健康的飲食之道。

「Fillens Classroom 實戰篇」- 如何在旅行時拍好人像？
蘇文郁攝影同學會會長 Maseedis Kay分享旅行攝影實戰技巧。

「Fillens Headline」- 回顧Fillens在過去三個月的點點滴滴。

「投稿。謝禮」-
感謝各位一直以來的支持，Fillens 將由第十一期(八月號)開始，送出不同禮物給投稿的朋友，以作答謝！凡參與 攝影號 — 主題募集方案 的投稿讀者(無論作品有否被刊登)，即有機會被抽中並獲得該期的謝禮，得獎者於雜誌出版後會有專人以電郵方式通知領獎(海外的讀者可由香港的親友代為領 取)。

最後，當少不了下一期的主題募集方案，主題是「自‧愛(自拍照)」，有關募集詳情，請瀏覽網上雜誌或 Fillens 網站 http://www.fillens.net

希望大家繼續支持 Fillens，如有任何查詢及賜教，歡迎電郵至fillens@yahoo.com.hk

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Fillens 第九期(三月號)，現已出版!!

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Fillens 第九期(三月號)，現已出版!!

親愛的讀者朋友， 第九期(三月號)Fillens女性網上攝影雜誌已經出版，歡迎到我們的網站 http://www.fillens.net 瀏覽。
此外，Fillens由下一期(六月號)開始改版為雙月刊，有關詳情請留意今期網上雜誌及Facebook的公佈。希望大家能繼續支持Fillens，支持女子攝影，快鼓勵身邊愛攝影的女生加入Fillens啦! ^^

今期的內容有︰

主題 — Magic Moment
「把那感動的、震撼的、刻骨銘心的時刻凝住，
讓記憶歷久常新、讓畫面永遠流傳，
這就是真正屬於妳的”Magic Moment”。」

究竟大家鏡頭下的”Magic Moment”又是怎樣的呢?

「封面故事」-
今期的封面主角是UNiART女性攝影課程導師—Toby Wong。師承人像攝影大師葉青霖的Toby開朗可人，但燦爛笑容背後原來有段心碎的經歷，她是如何走過死蔭幽谷，如果克服心裡最大的創傷？她的攝影世 界，在崩潰之後又如何被重建過來？透過Toby與學生Joey與May的分享，或許可了解箇中一二。

「Fillens Club」- 感覺對了就對了
專訪會員 Connie Cheng。

「女子攝影。女子生活」-
加入了兩位新成員，她們都熱愛攝影，作品各有風格。她們分別是來自英國的BernaV及來自香港的Jess Yu。

「Fillens Special」- 夢幻‧時分
專訪蘇文郁攝影同學會會長 Maseedis Kay，分享拍攝日落的感動。

「女子Photo Book」- 為女子攝影喝采！

「遊‧樂」-
暢遊華欣、大城府新景點，來一個「泰」美麗之旅。

「Fillens Kitchen by jEss」-
季節果物限定的日式杏仁豆腐。

「Fillens Mind」-
作家謝嫣薇、心理學家Joane、旅遊記者卓文慧以及攝影用品店主理人Carmen用文字與大家分享都會女性的生活與感性。

「Fillens Classroom」-
Nikon為我們請來著名旅遊攝影師金鈴小姐教大家「如何減輕手震」。

「Fillens Headline」-
回顧Fillens在過去三個月的點點滴滴。

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