2011年11月16日
2011年10月25日
東方日報訪問 - 靈修．寧修
靈修．寧修
提起靈修，對它不了解的人會覺得古靈精怪，甚至以為是鬼神一類的邪門術事。 大抵都市人生活壓力大，近年不少人閒時不再吃喝玩樂，反而踏上靈修之路，追求心靈的滿足和提升。所謂「靈修」其實純粹是精神上的修煉，既沒有牽涉宗教鬼神 迷信，也沒有時、地、人種種規範，目的只為心靈進補。有人覺得從中大有得着，有人空手而回；信不信？奏效嗎？不如等靈修者現身說法。
New Age：靈修之大統
近年愈來愈多人對New Age產生興趣，網上就有不少有關New Age的報道、討論及與這有關的機構介紹。甚麼是New Age？The New Age Shop的負責人Joseph，本身在多倫多做健身教練，後來回流返港，3年前在這店打工，他說：「New Age並不是宗教，其範疇很廣，主要目的是鼓勵大家從內心找到自己。簡單來說可大致分為Healing（治療）和占卜兩大類，前者包括靈修、催眠、氣功 等，後者就有塔羅、Past Life等。大多數人都對占卜興趣較大，但近年年輕一輩對Healing更感興趣。」Joseph本身對New Age有研究，更不時自行做靈修：「很多時都因唔開心而做靈修，進行自我探索。不同空間有不同能量，在多倫多，人會比較靜，但能量較輕。一般做靈修的方式 都是打坐和冥想，時間長短由自己決定，旨在放低意識，感受自己。」
獨行靈修：了解自我
女子攝影生活網上雜誌FILLENS 的創辦人Jenny Suen在09年開始接觸靈修，上月隻身到廣州一間空屋獨自靈修：「當時因為好唔開心，壓力爆炸，自知要找個地方安靜，讓自己休息，起行時都沒想過幾時 返。4日來我讓自己大哭，讀有關Healing的書，同時做書中介紹的Exercise。然後點香薰油和手持水晶做冥想，與自己對話，誠實地說出自己的感 受。」這個自我發掘的過程，令Jenny疏導了情緒：「做靈修令我的心平和安靜，而且培養了直覺和靈感，對我的創作還起到幫助。」
靈氣（Reiki）：靈修之根本
靈氣（Reiki）屬New Age的其中一個法門。這詞源於日本，意指宇宙能量，於1922年由日本基督教教士臼井甕男將之發揚光大，至今近百年歷史，但並非宗教。修煉不同學派的靈 氣和各類能量治療超過20年的Angus Chan，近3年放棄本身的生意，轉行做靈氣導師，開始公開傳授靈氣。他說：「我們相信生命由行為、思想、心靈3個範疇組成，3者平衡就健康，否則就會出 問題。我的工作是引導宇宙能量和展示技巧，使受者的身體心靈回復平衡，進而解決問題。」說來有點虛，哪來的宇宙能量？ Angus以電波作比喻，宇宙能量同樣無色無味無形，但事實存在於世界上，他的角色就是幫學生調頻（即開竅），透過雙手接收和運用能量。
減壓增靈感
記者到Angus的課室參觀，約百五呎的小小空間，只有一排櫈和幾件擺設；Angus說：「修煉靈氣的特色就是簡單、直接而快 見效，Advanced Level的修煉者需要工具，但初接觸者基本上零工具，可隨時隨地去做，我們講求少理論多實習。」Angus的客人由13至85歲不等，當中大部分介乎 20至40歲，都是生活壓力最大的群組。「他們一半是出於好奇，有些是為了解決病痛或心理問題，有些則為提升靈性靈感。」那靈氣有沒有科學根據？「在英國 許多醫院設有靈氣治療師；而美國耶魯大學的護士學系更將靈氣列入必修科。」可以說，靈氣這回事在外國比亞洲地方普遍。
修煉者：「心靈明顯平靜、自在。」
Kathy是雜誌編輯，一直都有留意New Age的東西：「偶然機會下收聽到電台有關靈氣的訪問，對靈氣產生興趣，初學是想感受『氣』的存在，後來發現靈氣其實包含了很多東西，是一種宇宙能量，是 助人助己的自然療法，也是自我鍛煉、增加靈性的途徑。」Angus說並不是所有學習靈氣的人，都可以強烈感受到氣的流通，但並不代表它不存在。Kathy 也說：「我是那些感覺不算強烈的人，剛學習的時候，雙手只覺得溫暖。現在我每晚都會抽時間靈修，發現心靈明顯變得平靜、自在。現已完成Reiki靈氣第2 級課程。」
名人導讀
黎堅惠
2010年，黎堅惠跟朋友發起一次靈修之旅，遠赴玻利維亞觀照「天空之鏡」，期間過着返璞歸真的生活。同時審視過往種種，自我意識愈來愈強。回港後出版《天空之鏡》一書，大受歡迎。
深雪
女作家深雪近年也開始接觸靈修。剛過去的7月就由伊能靜帶隊，跟朋友們到海南島三亞做靈修，洗滌心靈。她說旅行所得是收到一些關於自身的重要訊息，更清楚和了解自己。
靈修著名派別
Usui Reiki （日本臼井靈氣）
於1922年發源自日本，為臼井甕男（Usui Mikao）於京都鞍馬山斷食冥想21天後，悟得並命名的一種徒手療法。有說現今於世界廣傳的靈氣療法，乃是由臼井培育的20名學生傳揚至海外的。
Karuna Reiki （慈光靈氣）
Karuna一詞為梵文，意解為他人脫離痛苦的行動。「慈光靈氣」能量所運用的能量頻率比臼井靈氣高，所以其能量符號（靈修者在過 程中需要執筆畫符號，幫助接收能量）可以個別獨立運用（臼井靈氣符號需串聯運用），而其不同符號之象徵意義亦更為針對性，可針對靈修者問題所在。
Sehkem Reiki（埃及靈氣）
相信Reiki負責將宇宙的能量帶入地球並降落至人體與靈體之中，接着Sekhem Reiki負責解除自我的障礙，重新開啟、連結、加強個人與更高層次的能量間的聯繫。
靈修須知
問：初學者應如何揀選派別？
答：坊間靈修派別眾多，應先了解各派別的出處和歷史，追本溯源。學前要為自己定下底線，如牽涉到大量金錢、男女關係、性、與家人關係等就要抽身離開。
問：究竟做冥想時，如何做到心寧安靜，甚麼都不去想？
答：正常人一定有意識，強要自己甚麼都不想，其實腦袋仍在運作中。你應該幻想自己是第3者甚至消失了，去看自己的故事，就當看電影一樣。
問：學習過程，以甚麼為目標？
答：靈修不是競賽，是自我修煉。大方向是忘記以前和以後，活在當下，自然覺醒。
後記：見仁見智
靈修是個人修煉，效果如何因人而異，有效無效亦見仁見智。只是一般人都誤以為做靈修的人都是迷癡、神經失常，或行為神秘怪異；就記者所見，沉浸多時的受訪者都頭腦清醒，沒有妖言惑眾。心態決定境界，如果透過靈修可以放低煩惱，清靜自己，當是一種興趣，有何不可？
撰文：郭可儀
攝影：林資凱
作死不離3兄弟 --- 3 idiots
Rancho 是帝國理工大學的學生，頭一天到學校報到，就顯示他的聰穎與不凡，學習的過程更是處處和嚴格勢利的教授Virus（綽號「病毒」）作對，Rancho成為教授眼中頭痛人物。他的好友之一Farhan是個熱愛攝影的人，為了家人的期許就讀理工科；好友之二Raju是家中唯一的支柱，家境 清寒缺乏自信；教授的小女兒Pia心地善良，卻有個偏執的老爸，與Rancho陷入熱戀；將Rancho視為假想敵的同學Chatur則是急功好利，與教 授同聲出氣。
想法天馬行空而熱情的Rancho，勇敢反抗僵化的教育體制，以及處處打壓他們的教授Virus，改變了每個人，讓他們找到 生命的價值與意義，當一切紛爭終於落幕，Rancho卻在畢業典禮後就與大家失聯。十年後，Farhan與Raju展開一場旅程，尋找消失多年的 Rancho，一路上他們大學的回憶不斷浮現眼前，而Rancho不為人知的秘密也將揭曉……
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被香港打造為"笑片"的這套電影上映已有一段時間，本來不打算入場，但最後還是無心插柳地入場觀看了。正確來說，我覺得它比一般笑片的層次要高一些，有很多供人思考和反省的地方。
雖然片長3小時，但劇情豐富又流暢，雖則有些地方有點硬道理，但勝在易入口，一般大眾也看得明白。當然，笑位和感動位都佮到好處，不會OVER。
主角Rancho 是電影的靈魂人物，他有著非凡的頭腦和膽色，彷彿看透一切的智慧，也重情重義！顯然地完美得有點脫離現實。不過，整套電影就正正需要用他的完美來反映出其 他角色所欠缺的地方。例如他兩位好友︰Farhan的違心和Raju的恐懼。還有院長Virus只著重競爭的教育理念、同學Chatur不同甚解只求分數的學習態度、院長女兒Pia對愛情的盲點等...。
整套電影令我印象最深刻的地方，就是三人在酒醉的晚上的對話。Rancho 指出自己的成績優異，是因為真心喜歡學習、真心喜歡讀工程。而Farhan和Raju之所以年年包尾，一是因為Farhan熱愛的根本是攝影而不是工程， 他違背了自己的心意，因此無法取得好成績。而Raju則因為恐懼，身為家中支柱，終日背負著家人的擔憂渡日，試問如何專注學業呢？
其實在我們的社會中，都充斥著以上的角色，甚至連我們自己都是其中之一。有多少人如Rancho一樣清醒？又有多少人如Rancho一樣勇於突破傳統規範？這般有勇有謀又有智慧的，實在不多。
究竟，這樣子的框框，是社會給予我們，還是，只不過是自己給自己的？
P.S. 男主角 阿米爾·汗 Aamir Khan 本身亦是天才橫溢的演員、導演和電影製作人。實際年齡已達46歲，怪不得，他能演活一個有天才又有智慧的角色。那種氣質，並不是隨便找個靚仔CHOK一CHOK就做得出的...。
2011年10月6日
Fillens 第十二期(十月生活號)，現已出版！！
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Fillens 第十二期(十月生活號)，現已出版！！
親愛的讀者朋友，
Fillens第十二期(十月生活號)現已出版！歡迎到我們的網站 http://www.fillens.net 瀏覽或於Apple的App Store 下載我們的iPhone或iPad App收看。
Fillens生活號展示了女生精彩的攝影生活，結合環保元素，為大家呈獻愛攝女子的「新‧生活態度」。希望大家能繼續支持Fillens，支持女子攝影，快鼓勵身邊愛攝影的女生加入Fillens啦！ ^^
今期的內容有︰
「旅遊專題」- 泰國南部︰拷索 X 喀比
相信很多人都到過布吉(Phuket)，但其實布吉附近還有很多漂亮又有趣的景點等待大的去發掘。今期FILLENS會帶大家到拷索和喀比，領略當中的旅遊樂趣。
新增專欄︰「遇見‧澎湖」-
一個女生到澎湖打工換宿；一份充滿汗水與熱情的體驗。Catherine與你分享在澎湖遇見民宿打工的生活點滴。
「泰‧好住」- 泰國布吉島渡假酒店巡禮
布吉的酒店可謂多如繁星，Fillens精選了當中一些美麗又富特色的介紹給大家。今期介紹兩間富有大自然色彩的Maikhao Dream Resort & Spa Natai Phang Nga 和 Thanyamundra Organic Resort。來吧！一起走進這個藍色的熱帶天堂吧！
「女子Photo Book」- 為女子攝影喝采！
「搜‧影」-
搜羅來自世界各地的攝影集， 或是絕色、或是驚艷、或是華麗、或是脫俗。
「心靈小站 by 程靖Joane Naboka」-
心靈讀物作家程靖Joane Naboka為大家的心靈提供一個落腳點，讓心神有機會歇息，同時透過分享一些心靈資訊，讓大家的靈魂素質可以進一步提昇。今期和大家探討生命的連繫。
「戀戀手工皂」-
全港首位獲得台灣認證的手工皂導師Cyan Cheuk分享卷蛋皂的製作心得。
「天然之味」-
推介環保、健康的飲食之道。今期介紹蜂蜜的神奇食療效用，不容錯過。
「Fillens Classroom 實戰篇」- 如何拍好小孩子？
攝影師 Maseedis Kay分享旅行攝影實戰技巧。
「投稿。謝禮」-
感謝客戶 ideer 的支持，凡於Fillens第13期(十二月號)投稿之香港區讀者，將有機會得到由ideer贊助的相機袋，以作答謝！
最後，當少不了下一期的主題募集方案，主題是「快樂」，有關募集詳情，請瀏覽網上雜誌或 Fillens 網站 http://www.fillens.net
希望大家繼續支持 Fillens，如有任何查詢及賜教，歡迎電郵至fillens@yahoo.com.hk
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鳴謝 :
Cathy Perkins
Joane
Maseedis Kay
Cyan Cheuk
Catherine
宋彥
水無月
一眾投搞會員
特別鳴謝 :
Olympus HK
泰國旅遊局
2011年9月27日
農‧情
最近都愛到朋友位於郊外的田舍作客，我喜歡親近大自然，看到一片綠意盎然，有種"回家"的感動。
田舍位於林村一個三面環山、像世外桃源般的地方。友人是徹頭徹尾的現在「農家女」兼私房菜及民宿主理人Helen (宋彥，也是FILLENS生活號的環保專欄作者) 。
住在古式瓦頂民房的HELEN本身是有機耕作農戶，家中每個角落都沁透著簡樸、與大自然融洽共存的氣氛。育有一子、三頭貓兩條狗，左鄰右里幾乎都是農耕愛好者，屋外有一大片薑花田，吃的是自家或鄰家種植的有機新鮮食物，日出而作、日入而息......。
人本身就是大自然的一部份，讓自己重拾與大自然的聯繫，真是快樂無比。而這種快樂，簡單、純綷，也最持久！
誰說，生活只有炒股炒樓入名校買名牌攀權貴望發達?
香港人，哪種生活才能真正讓你快樂呢?
2011年9月21日
眼淚
從何時開始，自己再也不吝嗇於流眼淚？
從小學到中學再到大專，我都是一個出奇地倔強的女孩。自以為不在人前灑淚就是堅強的表現。於是，幾乎從來沒有在別人前面哭過，就算連當時最好的朋友也沒有見過我哭。
不哭，表面是堅強，內裡卻是抑壓，把感情、感受和情緒統統壓下去。可是，被這樣一壓，就錯失了很多感受生命的機會。
這個狀態一直維持到2010年，因為當時面對拆夥的問題，承受了很大壓力，在與好友唱卡拉OK時，淚就不自覺嘩啦嘩啦的跑出來。那是我第一次在好友面前哭。
是的，自從那時開始，我就沒有再壓抑自己的淚。聽一首動人的歌；看一齣真摯的電影；讀一篇感人的文章；彈一手結他、畫一幅畫；想起一個人、一段往事.......只要情感受到撩動，鼻子一酸，淚，就跑出來了。
淚，是心的潤滑劑，它能使堅硬冰冷的心變得柔軟而溫暖。
淚，是情感的流動，它能讓你察覺你一直忽略的內在感受。
淚，是情緒的出口，它能讓你要釋放的情緒找到正確出路。
有時，我會嚐嚐淚的味道，發覺，痛苦傷心時流出的淚，是帶點苦澀的；而感動欣喜流出來的淚，是微甜的。
就在這種甘苦交替之間，人，就慢慢學會成長；心，就慢慢懂得溫柔；情，就慢慢變得醇厚。
我愛我的淚。也愛會流淚的自己。
2011年9月9日
我們的"大姨媽"
看到兩位女友寫"大姨媽"，真是有感而發。自問算是一個EQ高的人，但每個月也總會有些日子覺得心情鬱悶、特別容易胡思亂想。有時會察覺到這是"姨媽到"的 先兆，但有時卻後知後覺。面對這些日子，我們就是特別容易失控、鬧情緒、憂鬱、敏感、心煩.......這是男人永遠不會遇到和明白的狀態。
所以，身為女人，當遇到這些不明所以的BAD MOOD，就不要太自責了。明白到這只是荷爾蒙作怪，就可以釋懷了。可以的話，什麼也別想，看套笑片、吃頓好的，然後早點上床休息。
而身為男人的，也請好好體諒身邊的女性吧！我們的"大姨媽心情"，就好像你們看AV會扯旗一樣，是最自然又最難控制的事。
* * *
我 的“大姨妈”令我陷入一种对很多事敏感，而且达到一种容易吾顺超兼胡思乱想的地步。幸得这些年来，参加课程，阅读，和老师倾谈，开始把所学的运用在生活 里，我已经慢慢和大姨妈做朋友了。没有人能明白一个内心 /身体极为敏感的女人，在大姨妈拜访时，她所面临的一种思想和感受状态。于是，大家把我们女人比喻为天气（这还算客气），但有些却拿来当笑柄- 甘兴，大姨妈来啊？这是不懂女人心的人说的话。了解女人，尊重女人，请不要拿大姨妈来开玩笑。（by 演，说人- 洪嘉惠 (JiaHui)）
同感。以前不懂月經對荷爾蒙的影響，以及荷爾蒙和情緒之間的牽引，還會為自己那幾天的莫名躁鬱自責，覺得自己“心理有問題”。後來明白了個中環環相扣的關 係，就釋懷了。然而，每次聽到異性戲謔“大姨媽”來了，就會覺得是種歧視，他們永遠沒法理解這種生理苦惱，也不打算體諒。(by Agnes 謝嫣薇)
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