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2011年9月27日

農‧情



最近都愛到朋友位於郊外的田舍作客,我喜歡親近大自然,看到一片綠意盎然,有種"回家"的感動。

田舍位於林村一個三面環山、像世外桃源般的地方。友人是徹頭徹尾的現在「農家女」兼私房菜及民宿主理人Helen (宋彥,也是FILLENS生活號的環保專欄作者) 。

住在古式瓦頂民房的HELEN本身是有機耕作農戶,家中每個角落都沁透著簡樸、與大自然融洽共存的氣氛。育有一子、三頭貓兩條狗,左鄰右里幾乎都是農耕愛好者,屋外有一大片薑花田,吃的是自家或鄰家種植的有機新鮮食物,日出而作、日入而息......。

人本身就是大自然的一部份,讓自己重拾與大自然的聯繫,真是快樂無比。而這種快樂,簡單、純綷,也最持久!

誰說,生活只有炒股炒樓入名校買名牌攀權貴望發達?

香港人,哪種生活才能真正讓你快樂呢?

2011年9月21日

眼淚



從何時開始,自己再也不吝嗇於流眼淚?

從小學到中學再到大專,我都是一個出奇地倔強的女孩。自以為不在人前灑淚就是堅強的表現。於是,幾乎從來沒有在別人前面哭過,就算連當時最好的朋友也沒有見過我哭。

不哭,表面是堅強,內裡卻是抑壓,把感情、感受和情緒統統壓下去。可是,被這樣一壓,就錯失了很多感受生命的機會。

這個狀態一直維持到2010年,因為當時面對拆夥的問題,承受了很大壓力,在與好友唱卡拉OK時,淚就不自覺嘩啦嘩啦的跑出來。那是我第一次在好友面前哭。

是的,自從那時開始,我就沒有再壓抑自己的淚。聽一首動人的歌;看一齣真摯的電影;讀一篇感人的文章;彈一手結他、畫一幅畫;想起一個人、一段往事.......只要情感受到撩動,鼻子一酸,淚,就跑出來了。

淚,是心的潤滑劑,它能使堅硬冰冷的心變得柔軟而溫暖。
淚,是情感的流動,它能讓你察覺你一直忽略的內在感受。
淚,是情緒的出口,它能讓你要釋放的情緒找到正確出路。

有時,我會嚐嚐淚的味道,發覺,痛苦傷心時流出的淚,是帶點苦澀的;而感動欣喜流出來的淚,是微甜的。

就在這種甘苦交替之間,人,就慢慢學會成長;心,就慢慢懂得溫柔;情,就慢慢變得醇厚。

我愛我的淚。也愛會流淚的自己。

2011年9月9日

我們的"大姨媽"

看到兩位女友寫"大姨媽",真是有感而發。自問算是一個EQ高的人,但每個月也總會有些日子覺得心情鬱悶、特別容易胡思亂想。有時會察覺到這是"姨媽到"的 先兆,但有時卻後知後覺。面對這些日子,我們就是特別容易失控、鬧情緒、憂鬱、敏感、心煩.......這是男人永遠不會遇到和明白的狀態。

所以,身為女人,當遇到這些不明所以的BAD MOOD,就不要太自責了。明白到這只是荷爾蒙作怪,就可以釋懷了。可以的話,什麼也別想,看套笑片、吃頓好的,然後早點上床休息。

而身為男人的,也請好好體諒身邊的女性吧!我們的"大姨媽心情",就好像你們看AV會扯旗一樣,是最自然又最難控制的事。

* * *

我 的“大姨妈”令我陷入一种对很多事敏感,而且达到一种容易吾顺超兼胡思乱想的地步。幸得这些年来,参加课程,阅读,和老师倾谈,开始把所学的运用在生活 里,我已经慢慢和大姨妈做朋友了。没有人能明白一个内心 /身体极为敏感的女人,在大姨妈拜访时,她所面临的一种思想和感受状态。于是,大家把我们女人比喻为天气(这还算客气),但有些却拿来当笑柄- 甘兴,大姨妈来啊?这是不懂女人心的人说的话。了解女人,尊重女人,请不要拿大姨妈来开玩笑。(by 演,说人- 洪嘉惠 (JiaHui))

同感。以前不懂月經對荷爾蒙的影響,以及荷爾蒙和情緒之間的牽引,還會為自己那幾天的莫名躁鬱自責,覺得自己“心理有問題”。後來明白了個中環環相扣的關 係,就釋懷了。然而,每次聽到異性戲謔“大姨媽”來了,就會覺得是種歧視,他們永遠沒法理解這種生理苦惱,也不打算體諒。(by Agnes 謝嫣薇)

2011年9月7日

我的魔法盒子

自十多年前已經喜歡在家中燃點香薰,總覺得那股香氣,除了提供官能上的享受,也能洗滌心靈。

之後,也開始接觸茶道、草本食療、水晶、靜心冥想、自然療法、易經等事物,沒有刻意,也沒有涉及什麼宗教,純綷跟隨自己的感覺而行,讓自己回歸自然。

每天幾乎都會在家中點香薰,讓思緒和心靈得到放鬆和滋養。這個小小的白色木盒,內裡收藏了約十五支香薰油,而我就會根據每天的心情或情緒需要,選取合適的來燃點。

最常用的,是前面四支的香薰油 :
Jurlique - Travel Blend (佛手柑、薰衣草、柚子)
Jurlique - Tranquil Blend (檸檬、鼠尾草、薰衣草)
WHO's - Rosewood (花梨木)
pranali - Aromatherapy Oriental-Pran (檸檬草、薑)

比較喜歡用一些混合油,香味的層次會較豐富。

Jurlique 和 WHO's的香薰油都不錯。要選價錢大眾化一點的,可以考慮MUJI的,它也有出品Blend混合油,其中RELAX這個Blend都很不錯。

香薰爐方面,有分為點火和插電式的。首推 MUJI 的香薰噴霧燈,雖然價錢有點貴,但設計十分出色,也很耐用!點火式的也可到 MUJI 選購,喜歡它的香薰碟和底座可以分開購買,清洗十分方便!蠟燭的話,可到IKEA購買。

其實香薰油除了可用於燃點之外,也可用於浸浴、製作香薰噴霧、製作手工皂等用途。

一般來說,香薰在情緒療效上可分為兩大類 : 穩定、放鬆情緒(Relax) 和 提神、增加活力(Refresh)。

穩定、放鬆情緒的香薰有 :
薰衣草 Lavender
花梨木 Rosewood
洋甘菊 Camomile
檀香 Sandalwood

提神、增加活力的香薰有 :
檸檬草 Lemongrass
佛手柑 Bergamot
迷迭香 Rosemary
天竺葵 Geranium
檸檬 Lemon
柚子 Grapefruit

除了情緒療效,香薰亦可被用作治療疾病的輔助。例如當我傷風感冒時,會燃點茶樹和尤加利樹香薰油。而天竺葵也可用作紓緩經痛。

不過,懷孕婦女最好還是避免使用香薰了。

最後,如果你比較粗心大意或家中雜物較多,最好選擇插電式的香薰爐比較安全啊!

2011年9月3日

東京女郎(Shibuhara Girls)



J2逢星期六晚播出的東京女郎(Shibuhara Girls) 是MTV首部亞洲真人SHOW,與一般競賽式的真人SHOW不同,這節目分別講述四位在東京追逐夢想的女孩的遭遇及心路歷程,畫面華麗,主角們也叫人賞心悅目。OP MUSIC是"石川マリー"的7 Days,即動聽亦充滿時代感。

 四位女孩為自己的夢想努力著,同時亦要面對感情、自我價值、生活等衝擊,作為新時代女性,我們或多或少從她們身上找到自己的影子。各位女生,我們一同為創造自己的世界而努力吧!!

2011年9月1日

靜修之旅



過去的四天,突然決定離開香港,給自己一個假期,重新讓身心靈回歸中心、回歸自由。
壓力爆煲,皆因之前一直忽略自己的感受,對自已不誠實的後果令情緒日漸失衡,我知道,我再不停下來,一切將會失控,結果傷已傷人。

星期一清晨再次被貓仔吵醒,心情是前所未有的糟透...我知道,我是一定要讓自己離開的。靈光一閃,想起家人在廣州空置的居所,於是在毫無準備的情況之下急急收執行李,逃回廣州...。

沒有計劃回港時間,只與自已約好,待自己READY好,心靈回復真正平靜的狀態才會回來。我知道,我回來之時,一切將會改變,一切都是重生的~

四天,除了到樓下商場醫肚,幾乎都沒有離開房子。每日都只是看書、做淨化、靜心思考、記下每日的心情與自我對話...。直至第三日,開始想出外走走。

我選擇回到兒時讀書的地方---沙面。因為這裡彷彿從未被污染,永遠是那麼寧靜、和諧。隨便走走、拍拍照,雖然天氣熱得很,感覺卻很自在。可惜,記憶咭後來出了問題,沒能再拍照,唯有打道回府。

我慶幸自己對情緒與心靈問題還有洞察的能力,也感激自己允許我停下來、離開。在這四日,只有自己作自己的伴,感覺很棒。

我回來了。只是,舊的我已留在過去,現在的我,是新的了。



憑感覺帶了幾本心靈書作伴,還有水晶、天使及檀香。這些都是靜心時的良伴。



這幾天都在吃簡單的食物,飲涼茶、花草茶,還有麵包、餃子、車厘茄等...

P.S. 這幾天的突然出走,很多人都以為我跟老公出了問題,難為他為我頂了很多電話啊... -___-!!!!